- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
19 marca 2010, 09:29
wiecie co na ktoryms foruum czytalam ze jak sie za malo je to sie nie chudnie
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
19 marca 2010, 09:31
> wiecie co na ktoryms foruum czytalam ze jak sie za
> malo je to sie nie chudnie
a ty nie wiedzialas?, przeciez wtedy magazynujemy wszytsko
dukan zabrania sie glodzic
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
19 marca 2010, 09:33
ale ja sie nie glodze !!! wczoraj zjadlam tak 4 bulki dukana z poledwica z kuraka plus 3 plastry tej samej poledwicy serek wiejski light kostke twaroguy chudego 2 platy sledziowe w occie to malo?? wydaje mi sie ze za duzo
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
19 marca 2010, 09:33
> ale ja sie nie glodze !!! wczoraj zjadlam tak 4
> bulki dukana z poledwica z kuraka plus 3 plastry
> tej samej poledwicy serek wiejski light kostke
> twaroguy chudego 2 platy sledziowe w occie to
> malo?? wydaje mi sie ze za duzo
a mieska nie jadasz?
wydaje mi sie ze za duzo bulek zjadlas
Edytowany przez natusia78 19 marca 2010, 09:35
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
19 marca 2010, 09:36
to takie małe bułeczki na dwa dni pieklam wyszlo 8 a przepis na nie to 4 lyzki owsianych 2 przennych 1 jakjo 1 białko i kostka twarogu chudego wiec czemu za duzo jak one sa mniejsze od muffinek pozatym jadlam je przez dzien a nie naraz wiec??
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
19 marca 2010, 09:38
> to takie małe bułeczki na dwa dni pieklam wyszlo 8
> a przepis na nie to 4 lyzki owsianych 2 przennych
> 1 jakjo 1 białko i kostka twarogu chudego wiec
> czemu za duzo jak one sa mniejsze od muffinek
> pozatym jadlam je przez dzien a nie naraz wiec??
nie mozez zjesc wiecej jak 3 lyzki otrebow dziennie i otreby nie wolno jesc na wieczor bo nie zdarza sie spalic do poludnia trze jesc dlatego placki dukana sa na sniadanie
Edytowany przez natusia78 19 marca 2010, 09:39
19 marca 2010, 09:40
a ja bym proponowała 2łyżki otrębów-tak jak pisze Dukan w swojej nowej książce. wtedy jest mniejsze prawdopodobieństwo że dostarczymy zbyt dużo kalorii.
![]()
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
19 marca 2010, 09:39
pisalas ze wczoraj zjadlas dukanowskie buleczki o 21,
niestety o 21 mozemy jesc tylko same bialko, bo ono w nocy spala tluszcz
- Dołączył: 2010-02-01
- Miasto: Misiolandia
- Liczba postów: 6442
19 marca 2010, 09:40
> a ja bym proponowała 2łyżki otrębów-tak jak pisze
> Dukan w swojej nowej książce. wtedy jest mniejsze
> prawdopodobieństwo że dostarczymy zbyt dużo
> kalorii.
no ja tez zjadam tylko 2
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
19 marca 2010, 09:40
ale chyba tlumacze ze 4 lyzki to na 8 tych bułeczek mi wyszlo wiec na dwa dni rozpisalam wiec dlaczego ja cie nadal nie rozumiem ??
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
