Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

asica080 placuszki obiadowe: pierś z kurczaka, 2-3jajka, przyprawy, 2łyżki mąki kukurydzianej - zmiksować, dodać serek wiejski-wymieszać. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni bez tłuszczu.

Persefonaa, klata1 wysłane!


a poza tym to dobry wieczór kobietki!
przed chwilką wróciłam do domu... przyjechała moja przyjaciółka (która studiuje w innym mieście), więc wybrałyśmy się na dłuuugi spacer chyba ze 2h łaziłyśmy po mieście-super pogoda więc aż się chciało łazić
a później nastał grzech... wypiłam jedno piwko mam takie wyrzuty sumienia że szok!!! nie jadłam dziś za wiele, bo nawet  mi się nie chciało, ale za to nadrobiłam tym piwem pfffff

Pinacoladaaa od piwa nie przytyjesz

oj ale i tak mam wyrzuty... no ale jak sie słyszy "ze mną się nie napijesz?!" pffff
za to wskakuję zaraz na twisterka i biorę się za ćwiczenia

no właśnie chcę kupić twister Pinacoladaaa  a jaki ty masz?

Szukam na allegro są nawet za 25 zł

myszka105 ja mam dokładnie ten

http://www.allegro.pl/item947638918_twister_z_wyswietlaczem_akupresura_magnesy_kurier.html


jest prosty, ale naprawdę fajny. ma wyświetlacz gdzie mozna wpisać swoją wagę, dzięki czemu po ćwiczeniach pokazuje ile kcal i tłuszczu spaliłam  no i oczywiście ustawia sie czas ćwiczenia, więc mozna się kręcić a jak się czas skończy to pika 

Pinacoladaaa to kupię sobie taki sam
noo polecam go. jak dostarczyli mi go, i otworzyłam pudełko to pomyślałam że jakieś dziadostwo... ale daje rade
dziś w 30min zrobiłam 7381 obrotów, spaliłam 1030 kalorie i 133.6 tłuszczu. ale zrobię jeszcze jedną serię
Pinacoladaaa wspaniałe wyniki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.