Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

Moje dziecie wykąpane ogląda niedzwiedzia w duzym niebieskim domu i po nim zmyka spać a ja mam zamiar poćwiczyć na steperze
Pinacoladaaa  robiłam z takiego przepisu ktory wkleilam (str 234) wyszlo super mi bqardziej smakowalo od sernika
moje dziecie już śpi a ja spadam na obiecane ćwiczonka czyli steper

grzana24 dzięki wielkie za przepis, zapomniałam w ogóle że już go podawałaś w takim razie wypróbuję go jutro! mmmm już się doczekać nie mogę ostatnio mam straszne zachciewajki na słodkie.. pfff


moje tez padły i nie zdazyly odrobic pracy domowej od p. logopedy chyba musze za nie tozrobic bo wstyd ze caly tyudzien nie mialysmy czasu:/
ja tez dzis placki dukana zmodyfikowalam tzn dodalam cynamon i i make kukurydziana jak sie upiekly posypalam slodzikiem w pudrze, popilam mleczkiem i jestem napchana ale lepiej jednak w orginale powiedzmy na slono smakuja chociaz ja nie przyprawiam
ale jest też pozytyw... wróciłam do ćwiczeń!! mam nadzieję że tym razem będą one systematyczne!
dziś 15min twisterka (właśnie dziś do mnie dotarł!) + 15min piłka gimnastyczna + 15min agrafki + 30min ćwiczeń Tamilee Webb
ale Wam zazdroszcze zaciecia z cwiczeniami kurcze ja dzis no jakby to powiedziec.......no dobra moze jeszcze zanim pojde spac zrobie ze 3 brzuszki:D nawet mam jakies dziwne urzadzenie niby do brzuszkow tylko jakos nie wierze w jego dzialanie hihi
A ja nie ćwiczę bo córcia co chwilę się budzi i płacze
Pinacoladaaa na czym polegają ćwiczenia Tamilee Webb

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.