Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

to są różne zestawy ćwiczeń - seria: ja chcę mieć takie ciało, ramiona, pośladki i brzuch. Super! a co najważniejsze działają!
http://peb.pl/pozostale-gatunki/76899-megaupload-aerobic-tamilee-webb-wszystko-tutaj.html

dzięki za info

Spadam na steper bo córa zasnęła a ja przy okazji obejrzę klub szalonych dziewic

to ja na dzis sie tez już pozegnam bo jeszcze mam troche roboty i sie pewnie zejdzie spokojnie do polnocy.......heh marzy mi sie 12 godzin snu :) do jutrzejszego pa
ja też uciekam.
do jutra laseczki
DZIENDOBEREK
JESTEM PIERWSZA:-)
sloneczko swieci, jestem po sniadanku, ale niestety dalej czuje sie glodna, nie wiem o co chodzi, moze to ze pilam 2 dni lekko gazowana wode i przez te babelki mam takie uczucie w brzuchu, jak zjem to dalej czuje nie komfort i dalej mnie ssie, wczoraj wieczorem wypilam 500gr kefiru i dalej bylam glodna, wiec glodna poszlam spac:-(
ide po kawke
milego dzionka

natusia a nie zalezy to od dnia?

ja czasem jestem mega głodna, a czasem ok.

 

pije kawke i do pracy..

 

miłego dnia

Pasek wagi
dzień dobry

u mnie śniegu chyba do kostek zimno i wiatr a my siedzimy w ciepłym domu i kurujemy się.

Na śniadanie dziś były placki dukana z polędwicą z kurczaka

dzień dobry kobietki!
ja też już po śniadanku-dziś były placku dukanowe z szyneczką drobiową (pyyycha), a zaraz lecę do pacjentów..
no i oczywiście planuję dziś zrobić ciasto jogurtowe... mmm mam takiego smaka na nie że już się doczekać nie mogę
> natusia a nie zalezy to od dnia? ja czasem jestem
> mega głodna, a czasem ok.   pije kawke i do
> pracy..   miłego dnia

wiesz ja takie cos mialam pierwsze 2 dni, a potem  w ogole nie bylam glodna, a teraz zjem sobie serek wiejski z kawka i juz po 2 godz znow glodna, a nawet  w czasie jedzenie nie czuje zeby moj zoladek sie jakos najadal:-)juz nie mowie o tym ze caly czas pije, wiec raczej nie mialabym byc glodna, sama nie wiem o co chodzi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.