Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

anecizdeczka22 w mojej diecie jest kawa 1 rozpuszczalna i tylko rano.pozatym piję herbatę zieloną ,czerwoną i miętową i woda mineralna nie gazowaną
dziewczynki
oglaszam wszem i wobec
minus 10 kilo na moim koncie


ide po kawke
i poczytam co naskrobalyscie

natusia78 GRATULUJĘ!!! oby tak dalej!!


Martynika11 przyloz sobie M-joy'a do brzycha i pomysl ze jak go zjesz to Ci tyle przybedzie :P  fujj pewnie jakis splesnialy stary wywal lepiej :)

natusia78 od kiedy?? gratulacje :) ale fajsko

> moze juz to bylo ale jak jest z tym, jogurtem
> jogobella light np pieczone jablko na
> naprzemiennej moge ?? chociaz jeden??
ja jem raz dziennie z twarogiem i chudne, musisz sibie poobserwowac

myszka105 ja pije kawy parzone tak 2 dziennie pozatym duzo czerwonej herbaty i jakies takie ziolowe wspomagajace a i jeszcze z lkarnityna prze cwiczeniami godzine :)

> myszka105 a ja juz sie podlamalam noo i zjadlam
> ten jogo ze zlosci :) ale w ksiazce jest napisane
> ze mozna bo niby light :) kupilam 2 panacota i
> pieczone jablko :P ale ten drugi planuje polac na
> chudy twarog to wielki grzech ?? :)
ja tak robie
> teoretycznie możesz, ale skoro już teraz masz
> zastoje wagi, a nawet leci do góry to powinnaś
> zrezygnować z jogurtów z owocami!Ja raz w tygodniu
> piję owocowy kefir 0% i to jedyna dawka pseudo
> owoców w mojej diecie.
ja taki jogurt pije na kolacje codziennie i chudne, wiec dziewczyny wszytsko zalezy od organizmu
natusia78 gratulacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.