- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: FRANKFURT
- Liczba postów: 1220
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
15 marca 2010, 08:45
teoretycznie możesz, ale skoro już teraz masz zastoje wagi, a nawet leci do góry to powinnaś zrezygnować z jogurtów z owocami!
![]()
Ja raz w tygodniu piję owocowy kefir 0% i to jedyna dawka pseudo owoców w mojej diecie.
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
15 marca 2010, 08:49
ale ja dopiero dzisiaj go zjadlam do kawy :)
15 marca 2010, 09:05
ja pozwalam sobie zjeść 1 grejfuta na tydzień,bo on działa na mnie przeczyszczająco,problemy z wc mijają.choć wiem że to nie zgodne z dukanem
15 marca 2010, 09:07
Dzień dobry :)
Anecizdeczka, ja jadłam te jogurty jogobella light ale po pewnym czasie zaobserwowałam, że waga po nich się zatrzymuje, dlatego raczej ich unikam :( a szkoda bo dobre są i zawsze to jakaś namiastka owoców.
Pinacoladaa, i ja się dołączam, POWODZENIA :)
Miłego poniedziałku!!
Znalazłam dzisiaj na biurku w pracy M-joy Milki i tak na mnie kusząco spogląda....zjeść czy nie zjeść oto jest pytanie :( Pomocy.....
- Dołączył: 2010-03-05
- Miasto: Łopacianka
- Liczba postów: 2332
15 marca 2010, 09:14
a co z herbatkami wspomagajacymi odchudzanie ??:) one tez maja nawet sporo wegli i jak to mam odbierac?? pije je bo mi smakuja a druga sprawa moze waga poszla od gotowanego selera?? pol zjadlam w niedziele :P
15 marca 2010, 09:18
Dukan w swojej książce pisze, że wszelkiego rodzaju herbatki są wskazane, w końcu trzeba dużo pić stosując tą dietę!
co do selera-skoro jesteś na 2fazie, etap PW to nie ma przeciwwskazań co do ilości zjedzonych warzyw!
A waga skoczyła pewnie dlatego że jesteś na warzywach-dostarczasz organizmowi dużo wody w nich zawartych, więc to normalne. jak skończysz warzywa i przejdziesz na czyste proteiny to waga na pewno spadnie!
15 marca 2010, 09:25
Martynika11 ja bym Twoim miejscu schowała go głęboko do szuflady