Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

myszka105 a ja juz sie podlamalam noo i zjadlam ten jogo ze zlosci :) ale w ksiazce jest napisane ze mozna bo niby light :) kupilam 2 panacota i pieczone jablko :P ale ten drugi planuje polac na chudy twarog to wielki grzech ?? :)

teoretycznie możesz, ale skoro już teraz masz zastoje wagi, a nawet leci do góry to powinnaś zrezygnować z jogurtów z owocami!
Ja raz w tygodniu piję owocowy kefir 0% i to jedyna dawka pseudo owoców w mojej diecie.
ale ja dopiero dzisiaj go zjadlam do kawy :)
ja pozwalam sobie zjeść 1 grejfuta na tydzień,bo on działa na mnie przeczyszczająco,problemy z wc mijają.choć wiem że to nie zgodne z dukanem
Dzień dobry :)
Anecizdeczka, ja jadłam te jogurty jogobella light ale po pewnym czasie zaobserwowałam, że waga po nich się zatrzymuje, dlatego raczej ich unikam :( a szkoda bo dobre są i zawsze to jakaś namiastka owoców.

Pinacoladaa, i ja się dołączam, POWODZENIA :)

Miłego poniedziałku!!

Znalazłam dzisiaj na biurku w pracy M-joy Milki i tak na mnie kusząco spogląda....zjeść czy nie zjeść oto jest pytanie :( Pomocy.....

Martynika11 nie jedz! pomyśl że to tylko chwila przyjemności, a jak pójdzie w bioderka to nie będzie łatwo tego zrzucić!!


a co z herbatkami wspomagajacymi odchudzanie ??:) one tez maja nawet sporo wegli i jak to mam odbierac?? pije je bo mi smakuja a druga sprawa moze waga poszla od gotowanego selera??  pol zjadlam w niedziele :P
Dukan w swojej książce pisze, że wszelkiego rodzaju herbatki są wskazane, w końcu trzeba dużo pić stosując tą dietę!
co do selera-skoro jesteś na 2fazie, etap PW to nie ma przeciwwskazań co do ilości zjedzonych warzyw!
A waga skoczyła pewnie dlatego że jesteś na warzywach-dostarczasz organizmowi dużo wody w nich zawartych, więc to normalne. jak skończysz warzywa i przejdziesz na czyste proteiny to waga na pewno spadnie!

Pinacoladaaa kochana jestes co ja bym bez was zrobila :) wczoraj na twisterku 35 min wytrzymalam :)

Martynika11 ja bym Twoim miejscu schowała go głęboko do szuflady

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.