© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 stycznia 2010, 23:36
Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.
Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!!
Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE 
Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 
Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję 
Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 
10 marca 2010, 17:08
10 marca 2010, 17:15
skorpio77 ja jeszcze nie robiłam ciasta jogurtowego i nie mogę nic Ci poradzić.Ale dziewczyny które robiły na pewno ci poradzą.
A ja jak wracałam z pracy poszłam do sklepu i kupiłam hoop cole bez cukru i juz pół butelki wypiłam,coś dziś nie mogę zgasić pragnienia
10 marca 2010, 17:25
10 marca 2010, 17:34
Składniki:
10g odtłuszczonego mleka w proszku
10 ml mleka 0%
1g kakao
słodzik
Przygotowanie:
Kaloryczność:
10g odtłuszczonego mleka w proszku instant (Mlekovita): 12,8 kcal
10 ml mleka 0% (Łaciate): 3,2 kcal
1g kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (Wedel): 2,43 kcal
RAZEM: 18,43 KCAL
10 marca 2010, 17:37
10 marca 2010, 17:49
ja zjadam to na raz.
Nie raz zastępuje mleko jogurtem naturalnym
10 marca 2010, 19:07
10 marca 2010, 19:09
10 marca 2010, 19:25
czuje w sobie tyyyle energii, że gdyby nie ten ziąb na dworze, to chętnie bym jeszcze pobiegała-ale na to też przyjdzie czas 10 marca 2010, 19:26
ale marze o smukłej talii, więc będę sie jeszcze nim wspomagała 
ten dzisiejszy wynik na wadze napawa mnie takim optymizmem i wiarą, że mam wrażenie że mogłabym osiągnąć wszystko!!
