Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

a moze to od tego miesa pijemy, bo ja nigdy tak duzo mieska nie jadlam, bo nie przepadam

na każdej diecie niskowęglowodanowej diecie( a dukan jest praktycznie zupelnie bezwęglowodanowy) występuje efekt zakwaszenie organizmu a jego objawem jest m.in.zwiększone pragnienie

pijcie dużo, żeby pozbywać się zbędnych produktów przemiany materii no i uwalnianych podczas diety komórek tłuszczowych

A ser żółty wcale nei jest taki starszny...

ja go jem codziennie i chudnę

Witam ;) Ja dzisiaj dopiero zjadłam jakieś 250g jogurtu naturalnego i nic więcej. Jakoś mi się odechciało ostatnio jeść.

Oj, grubcia89 ale jesc cos powinnas  zebys miala sile, ''nie samym jogurtem zyje czlowiek '', ale tez twarogiem i chudym mieskiem 

a ja wrecz przeciwnie , mam dzis dzien kulinarny, pichce, pieke, itd itd itd ale ja zawsze bylam obzartuch 

To Ci zazdroszczę bo ja mam dzisiaj taką chcicę na jedzenie (oczywiście to zabronione), że mnie zaraz chyba rozniesie...a jeszcze mam jakiegoś nerwa ogólnego

ale macie tu tempo pisania! Suuuper, może ten wątek nie umrze śmiercią naturalną, bo widzę, że wszystkie poważnie podchodzicie do sprawy! Ja się przyznam, że klikam w ciągu dnia z pracy, więc mogę mieć małe opóźnienia, ale nadrabiam nadrabiam niestety do domu dotrę ok. 19 i nie wiem czy coś jeszcze jeść. Jak na razie zjadłam na śniadanko dwa jajka na twardo oraz na obiad kostkę twarogu chudego z jogurtem 0.1%. Potem mam jeszcze jeden taki jogurt no i nie wiem, może rybę na parze zrobię z przyprawami, bo jakoś czuję, że padnięta będę. Jak myślicie??

Gabie13

19 to wcale nie jest taka pozna pora na kolacje!

a poza tym bialko mozna jesc nawet przed samym pojsciem spac - zapobiega wtedy rozpadowi miesni no i pwoduje spalanie tkanki tluszczowej w czasie snu!

nie bojcie się jeść po 18! ale tylko samo białeczko

Zebrałam się w sobie i wcinam właśnie wędzoną makrele ;)

Ja czasami jem nawet o godzinie 21 ;P Oczywiście białko ;)

ale super, że co wchodzę to tyle można poczytać, z piciem potwierdzam wczoraj przed snem otworzyłam butelkę a dziś już jej nie ma i muszę się udać na zakupy i przytachać zgrzewkę a nie rozdrabniać się na noszenie po 2 butelki, dziś dzień zaczełam od piersi kurczaka z piekarnika, częśc zrobiłam z cary, część z musztardą i jogurtem  > smakowo ta z jogurtem była mieksza a z cary bardziej sucha ale i bardziej smakowała,  tylko skoro kuraka zjadłam na śniadanie to co ja będę jeść na obiad hm....najbardziej bym chciala zeby ktos mi jedzonko robił :) a odnośnie otrębów kupiłam w markecie "gośka" jedne i drugie i widziałam granulowane i smakowe możecie się wypowiedzieć o nich, acha i czy np otręby można zastąpić albo i niezależnie wprowadzić branie błonnika spożywczego ?