Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

w tym tygodniu jest w netto w promocji 2x 2l za 5,49 

dziendobeek proteinki
5 dzien diety minus 3,7 kg
wczoraj czytalam w ksiazce dukana ze 1,5 l wody conajmniej, najlepiej jak sie pije 2l, ale nei wolno mniej niz 1,5 bo to szkodzi nerkom , bo musimy wyplukac proteiny
ide na sniadanko

Hej dziewczyny , 3 dzien dietki, na sniadanko zjadlam placek dukana z cynamonem , na obiad beda roladki z piersiaka kurczaka a do tego planule sernik zrobic bo wczoraj mi sie juz nie chcialo 

Wazylam sie dzisiaj, narazie nie widze zmiany , ale ostatnio wazylam sie w piatek, a dietke rozpoczelam w poniedzialek, wiec mozliwe ze przez weekend bylo wiecej niz 65 bo zarlam jak glupia  ale nawet jesli nie ma zmiany na wadze to czuje sie tak  lekko, nie mam przepelnionego brzucha itd.

A co u was  laseczki jak  wam idzie ?

3mam kciuki za nas wszystkie 

a ja 9 dzień i dwa kilosiki w dół dziś się zważyłam i czy Wy widzicie mój pasek normalnie jestem przeszczęśliwa

Witam Dziewczyny

Jestem nowa na tym forum, od jakiegos czasu walczę ze swoimi zbędnymi kilogramami. Od dwóch dni pochlaniam wszystkie informacje dotyczące diety proteinowej i postanowiłam od jutra ją rozpocząć. Mogłybyście przesłać mi na maila jakieś przepisy, byłabym bardzo wdzięczną:)

Hej:) Ja już wypiłam pyszne cappuccino i zjadłam śniadanie: 2 gotowane jajka, korniszonka i plaster szynki. Na obiad zjem pierś z kurczaka, a na kolację serek wiejski lub roladki z szynki i białego sera. Na wadze 1,3 kg mniej. Wiem, że to sama woda, ale i tak motywuje, by brnąć w dietę:) Bardzo chciałabym uniknąć różnych grzeszków, które przytrafiały mi się podczas diet. Nie chce, by jedzenie mną rządziło. Będę walczyć z ochotą na pyszne świeże pieczywo, owoce, czekoladki i inne takie:) Ja też planuję dziś zakup coli, ale chyba to będzie tylko 1 puszka. W sumie to zbyt zdrowa ona nie jest, łatwo uzależnia, a poza tym [mimo,że prawie nie ma kalorii] bałabym się, że przez nią nie schudnę. To może irracjonalny strach, ale ja tak bardzo chcę schudnąć, że wolę nie ryzykować:)

zapomniałam podać adres:)

koeller@wp.pl

> a ja 9 dzień i dwa kilosiki w dół dziś się
> zważyłam i czy Wy widzicie mój pasek normalnie
> jestem przeszczęśliwa

Super!! Gratuluję. trzymaj tak dalej:)

Proteinkaa jeśli chodzi o tą colę, to ja mam identyczne jak Ty obawy. Jeszcze pokutuje we mnie przekonanie, że ok, może i ma te 2kcal, ale w sumie przecież tam zero witamin, same ulepszacze, więc po co mi to. Jakoś piję wodę, nawet w dużych ilościach, nie do końca mi to odpowiada, ale jak ma działać, to będę. Też tym razem jestem mocno zdeterminowana, więc myślę, że nam się uda. Do tego pisanie tu z Wami na forum i uzupełnianie pamiętnika bardzo dużo mi daje, mam od Was wsparcie i wiem, że w razie załamania mam grupę, która zna moje problemy "od kuchni" i w razie czego mi doradzi i pomoże. Także dziękuję Wam Dziewczynki bardzo

Gratuluje wam dziewczyny   spadkow wagi tak trzymajcie !!!

Ja wierze ze tez niedlugo bede sie mogla czyms pochwalic 

kiniaaaa witamy w naszym wesolym gronie  przepisy wysle nie ma sprawy