Temat: Zegnaj zimowe sadelko! dieta Dukana od 1 lutego kto ze mna ? :)

Witajcie drogie Vitalijki, jestem na forum od niedawna, i juz sie przymierzalam kilka razy do podjecia walki z moim sadelkiem, ale jakos takos, braklo mi motywacji.

Coz, wchodze sobie 3 dni temu na wage... i SZOK!!! 6 kg od swiat!!! Pomyslalam sobie-TO OZNACZA WOJNE

Polecialam do ksiegarni, uzbroilam sie w ksiazki dr.Dukana, i postanowilam sobie, ze nie poddam sie bez walki, i ze tego lata chce zalozyc bikini 

Zakładam swój wątek, żeby mieć troszeczkę miejsca wśród Was, żeby widzieć swoje osiągnięcia, żeby móc czerpać siłę z Waszych doświadczeń oraz z Waszego wsparcia, mam cichą nadzieję  

Tak wiec zapraszam wszystkich chetnych do wspolnego dukania 

 
  • Kakao DecoMorrenodziewczyny na innym forum używają to
  • ale to ma 10-12% tłuszczu i jakoś nie mogę się do niego przekonać
    ja też mam to kakao, ale nie ruszam na razie. Na co dzień nie używam kakao, więc i teraz stoi i czeka na lepsze czasy. Też czytałam na innym forum, że na Dukanie to stosują, więc sama nie wiem 
    Pasek wagi
    Dzień dobry
    ja robiłam nutellę light może być ale ja za dużo słodzika dałam i czuć było taką gorycz

    Anasta2ja ja też  1/1 dużo łatwiej jak byłam 5/5 to dużo warzyw lądowało w śmieciach bo po 5 dniach protein nie nadawały się do jedzenia
    dziewczyny czy mozna jeść kapustę kiszoną,jak tak zrobilam bym bogosik.Kapusta pierś z kurczaka i trochę koncentratu
    > dziewczyny czy mozna jeść kapustę kiszoną,jak tak
    > zrobilam bym bogosik.Kapusta pierś z kurczaka i
    > trochę koncentratu
    ja wczoraj tak robilam ale ze swiezej kapusty, bo nie lubie bigosun  zkiszonej

    dziendoberek
    ide was nadrabiac
    można jeść kapustę świeżą, więc wydaje mi się, że można też i kiszoną. Możliwe, że Dukan nie zawarł jej w książce, ponieważ we Francji nie jest ona tak popularna jak u nas
    Pasek wagi
    > Czy ktoś robił z WAs nutelle z przepisów dukana?
    nie robilam, ale gdzie czytalam ze ta nutella dukanowa hamuje chudniecie, ze dziewczyny nie chudly
    >   dziewczyny na innym forum używają to

    ja rowniez
    czarna, podaj przepisik na muffiny, please

    © Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
    Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.