Temat: NAPRAWDĘ GRUBI

http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=7960062

dziewczyny podaje linka do aukcji swoich

schudlam z rozmiaru 44 do 40 i dalej chudne;)
wiec jak sie chce to widac mozna
a za gruba sie nie uwazalam, bo bylam taka rownomiernie proporcjonalna
ale teraz po ciuchach widze... jakie byly duze....
wystarczy chciec i mozna sie zmniejszyc;)

No to ja też się tutaj wpiszę.  Do zrzucenia miałam 31 kg.
Jak na razie 5 kg mniej.

a mi się wydaje niemożliwe żebym kiedykolwiek mogła się ubierać w rozmiar 40 (jeśli się nie pomylili wszywając metki)
nie wyobrażam sobie siebie w wersji z chudymi udami- to zawsze miałam mega grube

ale właściwie ubytek moich kilku kilogramów najbardziej widać po ubraniach, które stają się luźne !!!!!

tylko chciałabym nie mieć zastojów wagowych oraz załamań dietowych
za to mieć prawdziwie silną wolę

Jest to jak najbardziej możliwe pod warunkiem,że zmienisz nastawienie.Zastoje są, były i będą i wpadki też i zdarzają się każdemu.

> a mi się wydaje niemożliwe żebym kiedykolwiek
> mogła się ubierać w rozmiar 40 (jeśli się nie
> pomylili wszywając metki)nie wyobrażam sobie
> siebie w wersji z chudymi udami- to zawsze miałam
> mega grubeale właściwie ubytek moich kilku
> kilogramów najbardziej widać po ubraniach, które
> stają się luźne !!!!!tylko chciałabym nie mieć
> zastojów wagowych oraz załamań dietowych za to
> mieć prawdziwie silną wolę


tez tak myslalam;)
mylnie zresztą;))
w 2 miesiace na dukanie zjechalam z 44 do 40
i prawie wciskam sie w 38;)
i gdzie ten tluszcz sie podzial? pojecia nie mam
i w sziku jetsem jak patzre na tewielkie spodnie 44...
jak sie chce to mozna..

nie mam pojecia po co wy sie tak glodzicie
na dukanie mozna jesc smacznie, duzo i mozna zmienic calkowicie nawyki jedzeniowe
i mozna ogolem duzo sie nauczyc
a potem juz na pewno nie da sie dopuscic do jakiejkolwiek nadwagi
o otylosci nie mowiac..

a ja właśnie też jestem na dukanie właściwie już prawie drugi miesiąc
widzę, że dużo chudnę ale raczej widzę to po ubraniach niż na wadze

ale jak na razie spektakularny spadek wagi jest dla mnie niewyobrażalny

są produkty które można jeść i takie, których nie można :-)
i na początku do osiągnięcia określonej wagi stosujesz na przemian same proteiny i proteiny z warzywami

chodzi o to żeby jeść możliwie najwięcej białek - bez ograniczeń ilościowych
serki twarożki jogurty jajka

możesz sobie wejść na forum przepisów w diecie proteinowej  i tam znajdziesz przepisy na poszczególne posiłki w obu fazach
ale z moich obserwacji wynika, że na śniadanie najpopularniejsze są omlety i placki proteinowe na obiad i kolację  piersi z kurczaka lub ryby na różne sposoby z przyprawami i jogurtami, serkami itd - oczywiście możliwości są szersze w fazie z warzywami