© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
31 marca 2010, 17:00
ja taką tabletkę 'rozdrabniam' np. łyzką :) robię z niej proszek i wsypuję. :)
lody to poprostu bieluch [ albo jogurt naturalny ] wymieszany z kakao i słodzikem. wrzucony do zamrażalki na jakies 3h. :) po godzinie mozna wyciągnąć i przemieszać i włożył znowu do zamrażalki.
przepis na muffiny.
Muffinki :)
Składniki:
- 4 jajka,
- 4 łyżki stołowe otrąb pszennych,
- 8 łyżek stołowych otrąb owsiannych
- 4 łyżki stołowe twarożku beztłuszczowego,
- słodzik
- aromat,
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Białka ubić na sztywną pianę.
Pozostałe składniki wymieszać i dodać do nich pianę. Rozłożyć masę do foremek na mufinki i piec ok. 30 min.
Edytowany przez Kiniiaa 31 marca 2010, 17:01
31 marca 2010, 17:01
ja osobiscie jutro bede robic muffiny kawowe, a w piątek racuchy marchewkowe i jeszcze leniwe - ale to moze tez jutro. :)
mam troszke czasu to się wykażę. ;)
Edytowany przez Kiniiaa 31 marca 2010, 17:07
31 marca 2010, 20:30
31 marca 2010, 21:17
Lucyfire a jakis uzywasz? metalowe, gumowe czy papierowe? :)
ja planuje jutro zakupic papierowe. wydają mi się byc najodpowiedniejsze :) tylko zastanawiam sie czy moge je dac na blaszke w tych papierowych czy włozyc jeszcze te papierowe do metalowych. ; o
31 marca 2010, 22:56
31 marca 2010, 23:11
1 kwietnia 2010, 10:20
dobrze ze nie ma ograniczenia na ten słodzik. xd
nie wiem jak wytrzymałam tyle czasu bez słodzika. ; o moze faktycznie własnie dlatego w marcu tyle nagrzeszyłam. ale teraz mamy KWIECIEŃ i bedzie lepiej. :)
angeeelina smakują jak nesquik [ ten czekoladowo-smietankowy na patyku ] słodkie, czekoladowe..mm. bardzo dobre. :)
1 kwietnia 2010, 11:27
1 kwietnia 2010, 12:23
łyzeczke kakao i 3,4 słodziki. :)
zjadłam serek waniliowy president o zawartosci tłuszczu 6% i z cukrem. dzisiaj mam P. jutro tez zrobic P czy P+W? :)
1 kwietnia 2010, 12:53
kiiniaa mysle ze p+w :)
aaa dziewczyny! weszlam dzisiaj na wage w spodniach i bylo 56.2 wiec zdjelam spodnie i wchodze a tam 55.7 bozee!!:D jestem szczesliwa:D wiem ze to moze sie zmienic ale od poczatku odchudzania zawsze notowalam najnizsza wage jaka osiagnelam, ale jestem zadwolona,i tak laskawa jest moja waga bo nie oszukujmy sie, obzeraalam sie roznymi niedozwolonymi produktami, ide na lodyy dukana oczywiscie:D
