© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
27 marca 2010, 00:04
27 marca 2010, 13:54
zrobiłam sobie dzisiaj 'tortille' heh. xd
wyszła pysznie. :) naleśniczek, a własciwie jajko, otreby i łyzeczka mleka, a w srodku kurczak, brokuły, ogórek, szypiorek, sos chrzanowo-pomidorowy...mm. pycha. :)
do sosu uzyłam jogurtu 2% tłuszczu. jaka jest maksymalna zawartość tłuszczu dozwolona?na jakims forum czytałam, ze max 6%. ; o
27 marca 2010, 13:55
27 marca 2010, 14:11
27 marca 2010, 14:11
a teraz jak wysłałam ten poprzedni to pokazały sie wszystkei 3. ; o
przepraszam, ze zaśmiecam forum ale cos tutaj mi V świruję.
27 marca 2010, 15:42
27 marca 2010, 18:11
27 marca 2010, 19:48
to dlaczego tam pisze ze 6? ; oo fajnie, ze.. dzieki. :))
zgrzeszyłam tak apropo.. :( ciu lodów i 9 nałęczowskich śliwek.
przepraszam was i siebie. normalnie nie jest mi dane schudnąć. :( porażka. od 2lat męczę sie z tym i nic. i wydaje mi sie, ze przez 30 dni kwietnia uda mi sie zmienic. taa. :(
27 marca 2010, 19:50
27 marca 2010, 19:50
> to dlaczego tam pisze ze 6?
czytaj to co w książce :-)
