Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.

stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.

zapraszam do wspolnego odchudzania!!!

kogo? nutelle?

sypie do miseczki mleko w proszku odtłuszczone (ok 5 łyżek), nastepnie wlewam kropelke aromatu migdałowego (orzechowego nie znalazłam), dodaję łyżeczkę kako odtłuszczonego, dolewam mleko zwykłe (ja daje 0,5% tłuszczu) mieszam do uzyskania gładkiej konsystencji.

Pasek wagi

zrobiłam te lody i powiem wam ze byłyby całkiem dobre gdybym nie dodała aromatu rumowego. -.- zrobie moze jutro bez niego i powinno byc pycha. :)

 

elzbietka i potem tą nutelke jesz tak jak lody z miseczki czy co z nią robisz, dajesz do chlebka, ciasta? :)

Pasek wagi

ja bede juz na 100% robic w sobotę placki marchewkowe. :)

teraz konsumuje marchewke z groszkiem [ mało go na szczescie. ] i ze słodzikiem. pysznosci.

Pasek wagi

ja jem prosto z miseczki :-)

ale można np zrobić troszkę badziej płynną i polac serniczke czy to ciasto jogurtowe

Pasek wagi

czy mozna na dukanie mortadele? :) przypomniałam sobie o niej dzisiaj zupełnie przypadkiem. pamietam jak uwielbiałam ją w podstawówkowej stołówce.

wyczytałam, ze posiada 10 % białka, 3 % węgli i 16% tłuszczu a 71% to pozostałe.. -.- chyba sama sobie odpowiedziałam. no cóż. nie jadłam jej przez 4 lata to wytrzymam ale pamietam jaka jest pyszna ... mmm. :)

 

elzbietka moze tez spróbuję. :)

mam też genialny plan na 'tortille' tak jakby. xd duzy, cieniutki naleśniczek, a w niego zawinę kurczaka, brokuły, ogórka, pomidora i poleje sosem pomidorowo-chrzanowym. mmm. :) pyszności! chyba jednak wybiroę 'tortille' zamiast racuchów marchewkowych. aczkolwiek je tez napewno zrobię. :)

 

drogie panie jak macie sobie zamiar poradzic w swieta? :) moze byc trudno. ; o aczkolwiek uwielbiam potrawy wigilijne, a te z wielkanocnego śniadania juz zdecydowanie mniej. moze zrobie sobie sałatkę warzywną tylko zamiast

Pasek wagi
majonezu bedzie jogurt. :)
Pasek wagi
ja będe napewno jadla salatki, pewnie z majonezem,ale pojde na takie ustepstwo;p, taki dzien zrobie ze male grzeszki beda, a co do tej tortili to pychunia wydanie sie,a powiedz mi ten nalesnik jak robisz? wiecie ja to nie umiem gotować wiec pytam bo tak to sprobuje cos upichcic:P

jajko, otręby, mleko i mąkę kukurydzianom mieszam i wylewam masę na patalnię. :) i juzz.

ja robie raczej sobie proste rzeczy. póki co nie biore sie za ciasta czy chleb. ; o

aleeee... zapowiedziałam mamie, ze kupujemy jutro małe foremeczki i bede robiła muffiny! :))

Pasek wagi

dziewczyny mozna jesc takie rolmopsy, prawda? ;d bo ja je wcinam i chciałabym sie upewnic.

100g.

białko - 7

węgle - 1

tłuszcz 6

:)

Pasek wagi
tak bo sa w occie:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.