Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

Lucy, stosuje błonnik xenea, jem ciasteczka dukanowe, chleb proteinowy, wiec myśle że błonnika dostarczam

angelina, a moze to nie dieta opuźnia @?.......

No wlasnie tez o tym mysle ale malo mozliwe bo zabezpieczam sie,ale nigdy nie wiadomo:)

znów dzisiaj mega nagrzeszyłam. nie moge wrócic do dukana! :(
znów postanowienia - od jutra proteiny.

sniadanie; serek wiejski i twaróg.

obiad; gotowana piers z kurczaka

kolacja; serek wiejski.

tyle! nie zjem nic wiecej.

a na wage wejde 21 marca. bo teraz to az wstyd.. pewnie waze znów 68kg.

Kinia ja przyjmę te twoje 68 :P zamiast moich...

to ja dziś powinnam sobie aureolkę sprawić :-D

z grzeszków to był malutki wafelek dietetyczny be zcukru i pół kromki suchego chleba - uśmeichał sie do mnie normalnie :/

Lucy, ale ty zasuwasz !!!

Czesc dziewczyny
Ja zaczełam dietke od wtorku dziś moj siodmy dzień. Niestety po pierwszej fazie uderzeniowej (5dni) schudłam tylko 1,2kg :( jestem nieco zawiedziona bo jak patrze na efekty innch protalowiczek to sie zastanawiam co robiłam nie tak. Czy moim przewinieniem mogą być 2male jogurty naturalne lub szklanka mleka dziennie NIE light .... tylko zwykle?? bo tak to sie stosowałam do zalecen...  albo moze za dużo jadlam reszty? bo jak tylko mialam ochote to cos jadlam, a jak ja tak patrze na te wasze jadłospisy to ja przy was to sie obżeram.....
Tłumacze sobie żeby sie nie zniechecić do diety, że mam dużą nadwage i inny metabolizm .... co o tym myslicie?

> Czesc dziewczynyJa zaczełam dietke od wtorku dziś
> moj siodmy dzień. Niestety po pierwszej fazie
> uderzeniowej (5dni) schudłam tylko 1,2kg :( jestem
> nieco zawiedziona bo jak patrze na efekty innch
> protalowiczek to sie zastanawiam co robiłam nie
> tak. Czy moim przewinieniem mogą być 2male jogurty
> naturalne lub szklanka mleka dziennie NIE light
> .... tylko zwykle?? bo tak to sie stosowałam do
> zalecen...  albo moze za dużo jadlam reszty? bo
> jak tylko mialam ochote to cos jadlam, a jak ja
> tak patrze na te wasze jadłospisy to ja przy was
> to sie obżeram..... Tłumacze sobie żeby sie nie
> zniechecić do diety, że mam dużą nadwage i inny
> metabolizm .... co o tym myslicie?

Niemożliwe, choć w fazie uderzeniowej nie powinnaś grzeszyć.
Może jesteś przed @?

Ela ja to przy tobie już święta jestem :D

carassius, na ile ja sie znam, to właśnie w uderzeniówce trzeba byc naprawde świętym! bo to chodzi o to, zeby zaskoczyc organizm pozbawiajac go wogóle tłuszczu i cukru. a zwykły kogurt ma tego tłuszczu min 3%. i wazne jest żeby dużo pić wody, herbaty. No i jaką masz wage wyjściową?

Lucy, ja ciebie podziwiam, naprawde!!

no niby mam dostac za jakieś 10 dni ... więc chyba jeszcze troche czasu zostalo przed @

to nie tyle grzeszenie co po prostu na ostatnich zakupach kupilam całą palete jogurtow naturalnych, nie było light zadnego cholera, w ogole  nie mogłam znaleźć naturalnego light chyba po prostu teraz miałam pecha, a mleka tez zostaly mi chyba z 5 kartonów wiec musze to wypic... dopier zaczełam diete wiec musze sie zapoznać gdzie co mozna kupić.... typu 0% tłuszczu

wyjściowa 83,7kg, no to chyba zawaliłam tymi jogurtami...