- Dołączył: 2006-10-13
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 2735
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 98
8 marca 2010, 22:42
kurcze faktycznie pasek mi sie nie pokazuje, choć on nie aktualny :) zaraz go włącze tylko poszukam :)
- Dołączył: 2007-05-02
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 1844
8 marca 2010, 22:43
> wyjściowa 83,7kg, no to chyba zawaliłam tymi
> jogurtami...
Nie przesadzaj, oprócz tłuszczu musi być też jak najmniej węgli. Czasem lepiej zjesc jogurt 5% niż taki, który ma dużo węgli. Po prostu przy okazji następnych białek bądź święta.
Ela ja sama się podziwiam.
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 98
8 marca 2010, 22:46
własnie szukam na forach ile tych bialek ma być zjedzonych w ciagu dnia najmniej i jaka jest dopuszczalna ilosć W i T orientujecie sie moze?
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Dom
- Liczba postów: 1471
8 marca 2010, 22:52
białek powinno być 1,5-2 gramy na każdy kilogram masy ciała. tłuszczu i węgli jak najmniej!!
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 98
8 marca 2010, 23:04
mam pytanie do bardziej zaawansowanych protalowiczek niz ja: czy grzyby mozna zaliczyć w II fazie do dozwolonych? bo mam zamrozone podrzybki moglabym z jajem zrobic :)
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Dom
- Liczba postów: 1471
8 marca 2010, 23:11
o grzybach to ja nie wiem, pieczarki można
jem ciasteczka proteinowe, pyyycha. tylko nie powinnam o tej porze nic jesc :/
- Dołączył: 2008-09-23
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 6488
9 marca 2010, 15:53
elzbietka a jak robisz te ciasteczka? :)
- Dołączył: 2010-02-09
- Miasto: Wandopol
- Liczba postów: 428
9 marca 2010, 16:47
A ja zjadlam zupe pomidorowa z lanymi kluskami,tzn wlalam jajko:D, i calkiem dobre, oo ciasteczka ja tez bym chciala wiedzieć jak robisz:*
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
9 marca 2010, 17:10
właśnie, wrzućcie przepis na jakiś słodki specjał na "słodziku" , ale taki godny zjedzenia, taki wasz naj naj najulubieńszy
- Dołączył: 2007-05-02
- Miasto: Kościan
- Liczba postów: 1844
9 marca 2010, 17:24
pomidorowa z kluseczkami... może jutro sobie zjem :)