© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
4 lutego 2010, 14:41
4 lutego 2010, 15:22
motylek za całe 24 zł. troche spróbowałam powachlować nim, kurczaczki - czuję udka :-D
i chyab kupię sobie stepper http://allegro.pl/item895804855_markowy_stepper_skretny_ts_z_regulacja_oporu_sp5.html
i gacie neoprenowe, żebym nie zmarzła przy stepowaniu ;-D
Edytowany przez elzbietkask 4 lutego 2010, 15:28
4 lutego 2010, 16:31
4 lutego 2010, 16:39
4 lutego 2010, 17:10
4 lutego 2010, 17:32
4 lutego 2010, 19:55
dziewczyny zgrzeszyłam wczoraj marchewką z groszkiem, miesem z panierce. dzisiaj tez mięsem i srobetem pomarańczowym...
planuje jutro zacząć same proteiny. co wy robicie jak nagrzeszycie? :( cały styczeń bez ani jednego grzechu a w lutym jakaś kicha. :(
pomocy.. :(
4 lutego 2010, 20:01
kiniiaa, ja mam kilka przewlekłych grzechów.... np kabanosy, ale dziś sie powstrzymałam i ani kęsa! no i jem wieprzowinę. ale taką najchudszą z najchudszych. i czaaaaasami zjem 1/4 maleńskiego pierniczka, tzn jak synek je, to ja raz ugryzę.
ale po takich grzeszkach jak twoje, myśle ze przeszłabym na czyste proteiny an min 2-3 dni (uczciwych).
czarna, jak bede wrealu, to zerknę. ja chce sobie skrętny właśnie. i chyba kupię z allego. mam co proawda decatlon niedaleko, ale myśle ze tam ceny będą wyyyysokie
mój bilans na dziś 1140 kcal, i pełno pod samo gardło, białka 143g..
i poświczyłam motylkiem (agrafką), dziwnie nogi teraz czuje, dosłownie jakby mi się rozjeżdzały
4 lutego 2010, 21:10
4 lutego 2010, 21:19
