Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

Uwielbiam otręby z czarną porzeczką. Niestety u mnie na wiosce dostać ich nie mogę . U mnie dzisiaj -0,2kg.

Otręby to najlepiej owsiane albo pszenne .  Naturalne nie smakowe bo te smakowe mają większą kaloryczność.

Ja to nawet dziś się nie zważyłam, jutro pewnie też nie zdążę, egzamin na 8:/ ja to przed sesja sobie troszkę popalam, no i kawę piję, dlatego nie mam problemów z wc... a dzisiaj to caly dzien jem, juz taka pelna jestem a jeszcze bym coś wszamała:D ale na szczescie wszystko proteinowo:D przez sesje, wszystko sie robi byle sie nie uczyc:D dobra ide czytac ustawe:D P.S. gratuluje spadkow, a tym co ich nie maja życzę:)

hej ja od dziś  zaczełam dietkę ,waga 76 kg-jak na razie jest ok,zjedzone;jogurt z łyżką płatków owsianych,jogurt w pracy ,obiad i kolacja 2 miseczki jogurtu 0%,mało to urozmaicone ale po pierwsze nie mam ochoty na jedzenie,ale muszę coś jeść żeby nie zemdleć w pacy a po drugie nie chciało mi się iść do sklepu,po zakupy...tak przeglądałam sobie na necie przepisy z Dukana i nawet nie wiedziałam,że jest tam tyle dobrych rzeczy

To prawda całkiem sporo można stworzyć, przy odrobinie chęci

a z czym jecie np,serek wiejski w I fazie?

dzisiaj ostatni dzien z warzywami. wracam na same proteiny :)

jutro sie zwaze i zobaczymy co waga pokaze. ;d

 

serek wiejski z jajkiem :)

ja od wczoraj na tej dietce:))przyjmiecie spóźnioną?pozdrawiam

ja dziś już 10 dzień na  samych proteinach. Miałam się jutro zważyć ( pierwszy raz od wigilii ) Zważyłam się dziś i niestety baterie siadły i waga pokazała 1,8 kg! Tak mało nie ważyłam nigdy.

Czarnulka nie wiem, czy gratulować, czy wysłać po baterie...

Joasu przyjmiemy