Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

ja nie moge patrzec juz na serki wiejskie, mam ich dosc po pierwszej diecie proteinowej. i teraz wole zjesc twarog z jogurtem naturalnym o odrobina szczypiorku lub cebuli

..a co ja wam powiem nie mogłam zasnąć wczoraj nie wiem czy to z tęsknoty czy to porostu ze za długo spalam .przejechałam 3km na rowerku myślałam ze padnę heh..na sniadanko jajecznica na szynce szklanka wody i szklanka zielonej herbaty:) waga tylko ze po śniadaniu pokazuje 67 kg! miałabym do was taka prosbe czy moglybyscie glosowac na moja kartke w konkursie milki hehe prosze z gory dziękuje wiecie jakie to byloby zaskoczenie dla mojego kotusia
  o to link----->    prosze----> dziekuje---> http://www.ilovemilka.pl/vF5D36

....jakie to jest cudowne ze ten ślimak się ruszył heh

Ja całe szczęście jestem wielbicielką serka wiejskiego. Chyba nigdy mi się nie znudzi!!

ile planujecie dni proteinowej ...ile bym ja musiała jeść proteinowo żebym mogła jakoś "najszybszym czasie" chociaż do 60 dojść..?

ja na drugiej fazie moge byc max 30dni, bo pozniej bedzie mnie bolala watroba tak jak ostatnim razem-po prostu za duzo bialka i nie daje rady.

klemensik - ksiazka dotarła, i juz przeczytana :) dziękuję bardzo !

wczorajszy jadlospis: jajecznica / serek wiejski / pieczona piers z kurczaka / kefir / surimi / 3 kawy/ cola zero / 2 l wody / zielona herbata

dzisiejszy do tej pory: jajecznica na wedlinie z kury / serek wiejski / piers kurczaka pieczona / kawa / herbata / 1.5l wody ( w planie serek wiejski, jogurt naturalny i cola zero na osłode :)

tez mi zaczyna brzydnac serek wiejski. mam zamiar kupic na jutro chudy twarog, zmieszac z jogurtem i slodzikiem :)

samopoczucie b.dobre. zwaze sie jutro rano, ale nie spodziewam sie porazajacych wynikow.

normalnie chodze na silownie, na ktorej biegam 40 min i cwicze silowo - w weekend od rana do wieczora zajecia wiec mi odpadla i postanowilam, ze dopoki nie skoncze uderzeniowki dam sobie spokoj z wysilkiem fiz. w czwartek ide wiec sie spocic :)

 

cale szczescie ze od czwartku wrzucam warzywa - w weekend mam wesele, wiec bede mogla zjesc cos wiecej niz tatara :)

 

 

biore sie za czytanie ksiazki :)

 

ja wole twaróg 0% niz serek wiejski ale jem i jedno i drugie :)

dzisiaj zrobiłam sobie placuszki z kurczakiem. hm. dobre. ;DD

hej ja uwielbiam serek wiejski z miodem:) tu w Holandii go wcinam no i oczywiście uwielbiam jogurty i mleko,,,,,

ale na tej diecie nie można jeść miodu