Temat: proteinowa - reaktywacja od 18.01

No niby tak.. ale jeszcze jestem naprawde daleko, te koncowe kilogramy sa najgorszymi bo nie leca tak pieknie jak te pierwsz hehe:D

jakdlam dzisiaj pycha jedzonko, wazywa mrozone leczo, tam papryka,pomidor,cebula i takie tam, do tego piers kurczaka z przyprawa do gyros, wymieszane z sosem  (koncentrat+ ziola prowansalskie+ jogurt naturalny), nooo poprostu pycha!:D

angelina ja wczoraj z nudów szperałam po forach i znalazłam troszke ciekawych przepisów. :) tez pewnie bede cos pichciś jak znajdę czas. :)

na mojej liscie są; leniwe, chleb dukana, sernik, piernik, murzynek, muffiny cytrynowe, nalesniki bez dodatku mąki kukurydzianej, 'kanapki', nowa wersja placka dukana. lody z zółtek, budyn... [...] hoho. x] pysznosci. :)

ja dzisiaj warzywka. ;d zaraz wybieram sie do sklepu na zakupy nabiałowe. ;d

wpisałam w google - przepisy dukana i rózne inne frazy i powyskakiwały mi strony. :)

mam dwa chude twarogi [ jakies nowe, bede kosztowac ] 0% tłuszczu, jogurt bez cukru, wędzoną makrele, pierś z kurczaka, bielucha, twaróg chudy piątnicy, rolmopsy w zalewie octowej i cole zero. :) git majonez. ;d

wyczytałam własnie, ze jedna ugotowana piers z kurczaka ma 250kcal. ;o strasznie duzo.

jak jutro na obiad zjem jedną podwójną czyli jakby dwie to wyjdzie az 500kcal. ;o

NALEŚNIKI BEZ MĄKI KUKURYDZIANEJ

na 6-7 nalesnikow:
3 jajka
10 czubatych lyzek odtluszczonego mleka w proszku
1 lyzka chudego mleka w plynie
ewentualnie lyzka slodzika

i robimy jak normalne nalesniki. :)