Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć!

Dziewczyny jaką zastosowałyście metodę w II fazie, 5/5 czy 1/1? I czy efekty są takie same? Czytałam,że Dukan polecał 5/5, ale potem to zmienił w nowej wersji książki na 1/1 ze względu na trudności w wytrzymaniu na samych białkach przez 5 dni.

 

Ja czytalam, ze 1/1 jest lepsze dla osob z mniejsza iloscia kg do zrzucenia a 5/5 dla tych co maja wiecej do zrzucenia.

Cytat z ksiázki:,,Niegdys zwykle zalecalem pacjentom rytm 5/5,pozniej zdalem sobie sprawe,ze rytm 1/1 bardzo czesto dawal podobne efekty,a nie wywolywal frustracji powodowanej pieciodniowym brakiem warzyw i nie powodowal zniecierpliwienia.Dlatego taki wlasnie rytm wam polecam.''

bellaip6, swoją drogą zastanawiam się dlaczego właśnie 2/5 przeznaczona jest dla osób z cellulitem o specyficznej budowie ciała. Być może to dla mnie, bo zauważyłam, że schudłam od pasa w górę, ale nadal mam problem z dolnymi partiami ciała.

tak generalnie, to od początku diety, czyli od stycznia, niezmiennie nie mam ochoty na pieczywo, ziemniaki, ryż, kaszę, makarony, lecz co zauważyłam... niesamowicie zbrzydł mi łosoś, twaróg, jajka, tuńczyk, makrela i jogurt. także trochę produktów nabiałowych mi odpadło.

na pewno zostanę przy kurczaku, indyku, mrożonych rybach, chudych wędlinach, mleku i kefirze.
w ogóle jakaś wybredna się zrobiłam, od zawsze mogłam jeść, co popadło, a teraz mam niesamowite humory...
gdy idę na zakupy, to kręcę się po sklepie dłużej niż zwykle, a kupuję dużo mniej niż na początku diety

Nie mam pojecia,ale tak wyczytalam w ksiazce,zauwaz,ze te 5 dni,to sa dni zwyczajnego odzywiania.Tez mam taka budowe,ale zdecydowalam sie stosowac 5/5.

a chwila, czyli te 5 dni, to nie tylko B + W, a wszystko jest dozwolone? czy to na pewno jest 2 faza?

Nie,nie,typowa II faza to proteiny + warzywa,Dr Dukan opisuje rożne rytmy naprzemienne,w tym własnie ten.

a pisałaś, że dni zwyczajnego odżywiania

Ojej alez zamieszanie. Ja jestem po 2 dniach 1 fazy, i skoro mozna stosowac naprzemiennie 1/1 to ja chyba wolalabym tak. Bo 5 dni z rzedu tylko bialek jest ciezkie dla takiego pomidorozercy jak ja. Jak myslicie czy z moja mega nadwaga moge zastosowac wlasnie 1/1 skoro teraz to poleca Dr Dukan?
Chyba to przyniesie lepszy efekt niz jakbym po jakims czasie sie zalamala. Sama nie wiem

No tak,zwyczajnego odżywiania,opisuje taki rytm.....oj hotarutomoe,musisz chyba przeczytać książkę,bo faktycznie trochę zamieszania narobiłyśmy .