Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2010, 11:56

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2010, 15:18

u mnie w porządku:) mija już 3 tydzień, czyli 2 tydz 2 fazy:)
trzymam się jak mogę, nie oszukuję, jem przed 18-19, ale mam problem z "wizytami w kibelku" ;(
ewelincom, a jak u Ciebie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelincom

ewelincom

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Pisz
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2010, 16:20

właśnie też mam z tym problem, od kilku dni.. ;/ chyba kupię activię nauralną zamiast zwykłego jogurtu..

ale dzisiaj już 0,5kg mniej :) mam nadzieję do  marca uda się dojść do 55kg :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelincom

ewelincom

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Pisz
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2010, 16:24

mi zdarzało się jeść nawet o 21 :D ale to akurat jak chodzę spać o 24 zazwyczaj :)) teraz staram sie jeść najpóźniej o 19. nie mogę się doczekać końcowego efektu, przeczytałam tę książęczkę, obiecująco brzmi:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ela031181

ela031181

  • Dołączył: 2006-11-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2010, 23:54

Witam wszystkich, też bardzo proszę o książkę w pdf, nie znam tej diety w praktyce, a chciałabym wyrobić sobie o niej opinie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ela031181

ela031181

  • Dołączył: 2006-11-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2010, 23:58

a i jeszcze e-mail :) fubu@interia.pl

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Myszuniaa

Myszuniaa

  • Dołączył: 2010-01-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2010, 07:59

hotarutomoe  dziekuje bardzo za książeczkę zabieram się do czytania, bo dieta jest bardzo interesująca i efekty proteinek spisane na forum powodują moje coraz większe zainteresowanie tą dietą pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2010, 09:18

ela031181, poszło! sprawdź skrzynkę :)

mam nadzieję, że ta książka Wam wszystkim pomoże. Mi już pomogła. Jak macie jakieś pytania, walcie śmiało:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gabie13

gabie13

  • Dołączył: 2009-09-23
  • Miasto: Dania
  • Liczba postów: 3905

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2010, 10:25

witam Was bardzo serdecznie, chciałabym dołączyć do zmagań z dietką. Dziś jest 4 dzień I fazy. Jakoś na wadze nie widzę znaczących ubytków, ale jestem pełna optymizmu. Planuję zrobić sobie 10dni I fazy, a potem 5/5. Jeśli chodzi o wizyty w kibelku, to niestety też mam problem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelincom

ewelincom

  • Dołączył: 2008-05-12
  • Miasto: Pisz
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2010, 12:37

gabie13 tak trzymaj, podchodż do tego z optymizmem :) u mnie też kilka dni waga stała w miejscu do wczorajszego, bo miałam okres.. ale i przed okresem stałą w miejscu.. bardzo niepokojące to było ;/ ale juz jest ok :)) pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2010, 12:38

niestety nie ma wg mnie jednej najlepszej metody na zwiększenie częstotliwości tychże "wizyt" ;)
na każdego działa co innego
ja np. ostatnio odkryłam "cudowne" działanie pieprzu cayenne, to już dla hardcorowców, którym nic już nie pomaga! ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.