Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
a mi mama dzisiaj obiecała truskawki z działki no i znalzałam przepis na roladę truskwakową. Dzisiaj zrobię. No i mimo że w diecie owoce są zabronione to dzisiaj pokuszę sie o truskawki z gogurtem naruralny mniam ślina ciknie na samą myśl.
Pasek wagi
Oj, kawoszka narobiłaś mi ochoty na te "zakazane owoce", ale z drugiej strony jak się pomyśli, że dopiero będą za rok to chyba nie ma co się wahać Ja się nacięłam, na kupne truskawy, bo były w połowie popsute, ale takie swoje to co innego, w takim razie życzę smacznego
rany zaraz zasnę
Pasek wagi

kawoszka  a ja sie rozpuszczę z goraca i duchoty.

Parę osób w moim pamiętniku napisało że nie chudnę bo piję colę light.

 

Pasek wagi

Hej, Neokatrina, a te osoby co Tobie napisały o tej coli, to uzasadniły to, czy tak bez argumentów?

Ja już odliczam minuty do wyjścia do domku, a potem na ogródek chwasty wyrywać, ale się troszkę opalę:)

Właśnie się zastanawiam, co dziś na obiadek sobie zrobię i chyba śledzika w jogurcie z korniszonkiem, tak na zimno:) Jeszcze tylko na zakupy do Lidla, zawsze tam robię zakupy, bo najbardziej się opłaca, a serki i jogurty są pychotka:)

Życzę Wam miłego popołudnia

Śledzie w occie można na Dukanie.

Ja się skusiłam na truskawki z jogurtem naturalnym - p y c h o t k a 
Mm nadzieję że nie odbiją się zbytnio na wadze.

A z tą colą light to bzdura. Ja od samego początku piję duże ilości coli i chudnę systematycznie więc nie sądzę żeby to było przyczyną.
Dzięki dziewczyny,
Może zrezygnuje z tej coli na tydzień i zobaczę.
Ale nie chciałabym sie rozstawac z bo trzeba pic duuuzo wody na diecie
Taka cola jest miłym przerywnikiem i na imprezach nie czuje się dziwnie , bo sobie colawke popijam
Pasek wagi

Agnicka ja nie wiedzialam fajnych serkow w lidlu? masz takie 0% albo light?

narobilyscie ochoty na truskawki;) dla mnie sie sezon zaczal na fasolke szparagowa, moglabym jesc kilogramami:)

Pasek wagi

Cześć dukanowiczki!

Amandzik ja kupuję w Lidlu serek homogenizowany Pilosa 500g ma 3% tłuszczu, czyli tyle samo co lekki wiejski. Poza tym jogurty Pilosa 2%, czasem te z Linesy. Ogólnie jak robię zakupy to już na cały tydzień, więc mam w koszyku sam nabiał. W Auchanie wyszperałam jogurt Jovi ma 0% i kosztuje też niewiele.Poza tym w Lidlu są jeszcze zwykle twarogi odtłuszczone.

Miłego dnia:)

Ten jovi to ja w realu kupuje, a pilosa nie lubie, wole normalny łowicki :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.