- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
13 stycznia 2010, 11:56
Cześć,
Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)
Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)
Z góry dziękuję za pomoc.
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
16 stycznia 2010, 16:10
Ja tez dziś przechodzę do drugiej fazy 5/5.
Mam jednak problem z "odwiedzaniem toalety". Mam wrażenie jakby moja przemiana materii trochę się spowolniła. Piję czerwoną herbatę, jem błonnik Xenea, ale to nie pomaga:/
Arszka, sprawdź pocztę. Wysłałam Ci dietę:)
- Dołączył: 2009-02-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 180
16 stycznia 2010, 17:16
Hotarutomoe jadasz cokolwiek z otrębami?
Ja codziennie zjadam troszeczkę zmodyfikowane placuszki Dukana z otrębów i nie mam problemów, a nie piję żadnych herbatek tylko duzo wody.
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
16 stycznia 2010, 19:32
aga1977p,
jadlam otreby przed przejściem na dietę, a od kiedy jestem na protalu jakoś przestałam.
mówisz, że to pomaga? jutro kupię sobie otręby:)
ile to wychodzi w ilości łyżek na dzień? jesz otręby tylko w placuszkach czy same albo z jogurtem też?
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
16 stycznia 2010, 19:45
a nie wiecie gdzie można kupić olej parafinowy? w aptece go dostanę?
- Dołączył: 2009-11-19
- Miasto: Kohee
- Liczba postów: 612
16 stycznia 2010, 21:19
dzięki, ale akurat wczoraj sobie kupiłam ;)
niestety stwierdzam, że za mało się po niej podekscytowałam :P ale to chyba dlatego,że spodziewałam się większej ilości przepisów.
chyba sobie zrobię tylko dwa dni uderzenia, bo w zasadzie nadwagi to ja nie mam, chcę tylko zgubić brzuszek ;)
zobaczymy :)
- Dołączył: 2009-02-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 180
16 stycznia 2010, 21:24
Hotarutomoe Otręby jem tylko w placuszkach bo daję do nich 3 łyżki otrębów owsianych i 1 łyżkę pszennych. Tyle starczy jak na jeden dzień, ale jem codziennie. A olej kupisz w aptece.
- Dołączył: 2008-08-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20477
16 stycznia 2010, 21:35
W diecie Dukana jemy 2 łyzki otrab owsianych i 1 łyzkę pszennych. Natomiast w nowej ksiazce Dukan karze tylko 2 łyzki owsianych dziennie.
17 stycznia 2010, 16:48
hey, jestem na Dukanie 3 dzień i mam pytanie...
czym zastąpić serek petit suisse??
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
17 stycznia 2010, 18:47
danatusia, można zastąpić to np. jogurtem naturalnym z 2 łyżkami otrąb, serkiem wiejskim
Mam do was wszystkich jeszcze pytanie, bo albo nie ma tego w książce albo ja nie mogę znaleźć. O jakich porach powinno się jeść posiłki i ile powinno ich być?
17 stycznia 2010, 21:55
ooo dziękuję, przynajmniej czymś mogę to zamienić :))))
bo znalazłam że Petit suisse to bialy ser zmielony ze smietana.
W orginale ma z 40% zawartosci tluszczu. Mozna go zatem zastapic
naturalnym homo, albo zmielonym twarogiem z jogurtem, podobna
konsystencj, ale nie chce mi się aż wierzyć że Dukan dał serek z 40% zawartością tłuszczu...
