Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

poszperaj w necie. Są trony protala. Tam jest sporo przepisów

http://vitalia.pl/forum17,33601,0_Dieta_proteinowa_-_przepisy.html  

http://www.proteinowa.fora.pl/

dzięki za link właśnie zjadłam pyszną mleczną zupkę z przepisu :)

ja przepisów szukałam w necie. W książce to mi się nie chciało.
Przykładowe śniadanie u mnie to np.
-serek wiejski light
-activia z ziarnami
- jedno jajko na twardo pokrojone na 4 części do tego 4 plastry szynki drobiowej z Biedronki i 1 korniszon. Robię ruloniki a w okresie warzyw owijam jeszcze listkiem sałaty. Czasami zamiast szynki wkładam plaster wędzonego łososia (dużo białka) też z Biedronki.
- jogurt naturalny albo kefir do tego odrobina cynamonu albo i bez i słodzik w pudrze
-placki z otrąb Dukana ale to tak jak w książce raz dziennie. Ja to jadam je raz na tydzień.
Więcej nic mi nie przychodzi do głowy trzeba szukać w necie. AAAA jest jeszcze omlet to z książki, no i jajecznica.

Witam wszystkich .Mam pytanie czy ktoras z Was robiła sobie jakies wyniki na tej diecie i wogole czy mozecie podzielic sie swoimi spostrzezeniami jesli chodzi o stan zdrowia.Jak sie czujecie ,bo ja jestem od kilku dni na tej diecie a strasznie boli mi glowa i mam jakies wypryski na brodzie wyglada jak tradzik  Jak sie czujecie na tej diecie  ?

ja jestem 12 dzień na diecie ubyło mi 4,6 kg i czuje się bardzo dobrze nic mnie nie boli, niektórzy narzekaja na bóle zołądka, wątroby, trzustki widocznie nie wszystkim ta dieta może służyć, każdy organizm inaczje reaguje, jesli masz jakeis dolegliwości najlepiej skonsultować to z lekarzem, moja koleżanka która stosowała tą diete przez 2 miesiące musiała przerwać bo o mało co nerek sobie nie załatwiła mimo że dużo piła. Także trzeba uważać przy każdej diecie.

Kawoszka rewelacja ::)
u mnie wzrost +0,2 buuuu już sama nie wiem co robię źle, wczoraj trzymałam się diety i ćwiczyłam...
Dziś  5ty dzień uderzeniówki (i imieninki mojej baci - ciężko będzie), jestem załamana że tak mało poleciało...
Ale się nie poddaję  :)

u mnie póki co od 5 dni waga stoi ale od dziś mam znowu same białka :)

ja po 5 dniach miałam spadek 2kg potem się nie ważyłam a teraz postanowiłam zaryzykować. Nie lubię tego robić ale przecież kiedyś trzeba..  Niby mam " ale tak jeszcze nie na 100%.

no dziewczynki czas dopomóc troche diecie :D Lece się jutro zapisać na aerobik 2x w tygodniu ;)