- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
13 stycznia 2010, 11:56
Cześć,
Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)
Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)
Z góry dziękuję za pomoc.
24 lutego 2010, 19:53
nie mnie nic nie boli, może za mało urozmaicasz? Nie można jeść w kółko tego samego: jajka, serek, pierś z kurczaka i tak w kółko. To nie zdrowo i bóle moga wystąpic.
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Krasnystaw
- Liczba postów: 4864
24 lutego 2010, 20:23
Nic mnie nie bolało czasami tylko lekka zgaga ale ja zawsze miałam do niej tendencję.
Jutro się zważę ale przed @ to raczenie nie wydaje mi się żebym coś schudła.
Idę do wanny później wpadnę albo jutro.
- Dołączył: 2010-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 4
24 lutego 2010, 22:36
Czesc Dziewczyny!
Czy ktos mogl by mi przeslac ksiazke Dukana na maila: justa150@gmail.com ? Nie mam dostepu do polskiej ksiegarnii, ajestem na pierwszym etapie i ksiazka by sie przydala... Bylabym bardzo, bardzo wdzieczna!!!
Pozdrawiam
- Dołączył: 2009-04-12
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 647
25 lutego 2010, 09:07
Powodzenia wam, ja z tej diety rezygnuję, bo mam masę powodów. Po pierwsze nie mam zamiaru być do końca życia na tej diecie, a na to wychodzi z tych notatek i z tego co piszecie. Po drugie nie liczyłam na cuda w 1 fazie, ale żeby tyć?! Jem to co trzeba, a ja schudłam 2 dnia i w kolejnych dniach tyłam, także po 5 dniach schudłam 0,4 kg kosztem fatalnego samopoczucia, bo i mnie bolała głowa i strasznie brzuch przy czym miałam zaparcia jak nigdy. Jem od pewnego czasu błonnik, który mi pomaga i jest super, a na tym Dukanie nawet błonnik nie pomógł i te otręby. Wracam na ONZ bo tam robiłam całe serie i nie miałam żadnych skutków ubocznych i waga też nie wraca. Chciałam po prostu sobie urozmaicić odchudzanie, ale jak widać muszę się trzymać jednej diety, bo inne mi zdecydowanie nie pasują.
Powodzenia w utracie wagi!
- Dołączył: 2010-01-07
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 714
25 lutego 2010, 10:42
paola, 1,5 miesiąca byłam na 5/5, gdyż podobno jest to metoda dająca najlepsze i najszybciej widoczne efekty!
od 1,5 tygodnia jestem na 3/3 i chudnę relatywnie szybciej, ale sądzę, że za mało czasu minęło, żeby ocenić całokształt skuteczności 3/3.
póki co testuję... i jak tak dalej będzie, to zaryzykuję nawet 1/1
spróbuj sobie 3/3, jest o wiele łatwiej w organizacji różnorodności posiłków w skali tygodnia.
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Krasnystaw
- Liczba postów: 4864
25 lutego 2010, 17:06
właśnie zrobiłam sobie sałatkę
2 jajka na twardo skrojone w kostkę
1 ogórek konserwowy skrojony w kostkę
3 paluszki surimi (krabowe) skrojone w kostkę
1 łyżeczka majonezu light
1 łyżeczka musztardy
wszystko wymieszałam i lekko posoliłam i dodałam pieprzu. Po pracy byłam taka głodna że spałaszowałam wszystko
PYCHA no i chyba Dukanowskie
- Dołączył: 2009-02-18
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 180
25 lutego 2010, 17:29
Kawoszka Na Dukanie nie można absolutnie jeść majonezu - nawet light!
25 lutego 2010, 19:05
hotarutomoe zrobie tak jak Ty najpierw spróbuje 5/5 bo chce widzieć szybkie efekty, a po jakims czasie zmienie 3/3 :) Ale ja na tej diecie czuje się rewelacyjnie i powiem Wam że takie odzywianie jak najbardziej mi odpowiada, nie czuje żeby czegos mi w organizmie brakowało i tak jak mówiłaś hotarutomoe po 5 dniach zpaomniałam ze jest cos takeigo jak chleb, wogóle mi go nie brakuje :)
- Dołączył: 2007-06-14
- Miasto: Krasnystaw
- Liczba postów: 4864
25 lutego 2010, 19:44
tak wiem że nie można jeść majonezu light ale jedna łyżeczka jeszcze nei zaszkodzi raz na jakiś czas. A proto majonezu nie robię.
