Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

hej:) Ja od poniedziałku zaczynam dietkę:) w sobotę jazda na zakupy i do dzieła:) Mam nadzieję, że nie trzeba będzie długo czekać na efekt bo jestem strasznie niecierpliwa... ale widzę po Waszych wpisach, że się opłaca.... Trzymajcie kciuki...będę Was teraz częściej odwiedzać... POWODZENIA Kobietki:)

Arenque, właśnie puściłam książkę do Ciebie:)

joannabloom, ja czekam, aż się zmieszczę w moje ulubione spodnie ostatnio za często je przymierzam, próbując zapiąć guzik, więc obiecałam sobie, że po raz kolejny przymierzę je jak osiągnę określoną wagę. 

anica, cześć, trzymamy za słowo! Odwiedzaj nas

Cześć dziewczyny

Ja wczoraj przetrwałam pozytywnie cały dzień. Była u mnie moja mama i usłyszałam od niej bardzo pozytywny komplement- schudłaś

Nie ważyłam się ale sprawdzę wagę jutro i wymiary. Ale wiadomo przed @ to różnie bywa.

Jestem teraz w pracy ale w miarę możliwości będę sprawdzała co u Was.

Dzięki za mile przywitanie

ja walczę od trzech dni na razie bez wpdaek.. boję się weekendu  spotkania ze znajomymi, imprezowanie odpada -bo w klubie tylko woda nadaje się do picia, poza tym zadymienie jest bardziej męczące jak się jest bez najmniejszego kieliszka czy redbula
ale wytrwam
dziś wieczór filmowy u nas, muszę coś gościom przygotować i pilnować się żeby nic nie podjeść. na szczęście na obiad mam pyszną porcję kurczaczka więc mam nadzieję że nie będę głodna i nie będzie mnie ciągnęło.. w pracy stanowczo łatwiej się pilnować więc powiem coś wbrew sobie .. byle do poniedziałku :)

właśnie znajomy przyniusł ferrero do pokoju dla wszystkich. Wyjezdża za granicę na pól roku. Ale ja się nie skuszę. Owszem przyjęłam ale zabiorę do domu dl amojej siostry suchmelca.

dzielna jesteś!!! gratuluję!!!!

ja już w domku jestem. Miałam placki robić dukana ale coś innego wymyśliłam. Grunt że zgodne z dietą. Rany mam się wziąć za porządki i tak mi się nie chce

ja w nagrode, że tak się pilnowałam cały tydzień, skusiłam sie dziś na jogurt z Maka, który - jak sie pozniej dowiedzialam - ma 310 kcal jakaś masakra!
Póki co waga nie wzrasta, więc jest dobrze
Oczywiście za wszystkie nowoprzybyłe koleżanki też trzymam kciuki! Wspierajmy się

Witam czy ktoś może podesłać mi tą książkę w pdf dzięki anilop@wp.pl

LUZIK ja mam konto na chomikuj.pl i tam mam książkę moje konto to enigma81