Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2010, 11:56

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 10:45

pieczywo chrupkie odpada niestety, generalnie żadne nie wchodzi w grę. sama jednak wkrótce poczujesz, że wcale nie musisz go jeść, po prostu Ci się odechce. ja pamiętam, że zjadałam samego łososia, skropionego cytryną, ew, jakiś twarożek na boku do tego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaczynajka

zaczynajka

  • Dołączył: 2010-02-13
  • Miasto: Konin
  • Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 12:19

Witam wszystkich cieplutko:)
Chcę zakończyć 1 fazę i zastanawiam się nad najskuteczniejszym dobraniem naprzemiennej, jakie macie doświadczenia? 1/1?, 5/5?, 2/7?
Odpowiedzcie proszę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Arenque

Arenque

  • Dołączył: 2010-01-05
  • Miasto: Książenice
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 13:03

> marste, książka już leci do Ciebie:)

ja tez bym mogła prosić?
still91@wp.pl

będę wdzięczna!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kawoszka

kawoszka

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Krasnystaw
  • Liczba postów: 4864

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 13:15

Cześć dziewczyny jestem na drugim dniu I fazy. Już któryś raz z kolei podochodzę do protein. Mam nadzieję że wreszcie mi się uda. Będę do Was zagladała. Pozdrawiam Magda.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martynika11

Martynika11

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 14:35

Witaj Kawoszka powodzenia!!
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 15:13

zaczynajka, na początek zrób sobie może 1/1 jest podobno najłatwiejszy do przejścia, ja byłam na 5/5 i waga wcale tak szybko nie spadała, choc trzymałam sie zasad. teraz jestem na 3/3.

kawoszka, witamy witamy

martynika, od dawna jestes na dukanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martynika11

Martynika11

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 15:21

> zaczynajka, na początek zrób sobie może 1/1 jest
> podobno najłatwiejszy do przejścia, ja byłam na
> 5/5 i waga wcale tak szybko nie spadała, choc
> trzymałam sie zasad. teraz jestem na 3/3.kawoszka,
> witamy witamy martynika, od dawna jestes na
> dukanie?

Na dukanie jestem od 1 stycznia 2010..o kurcze to już półtora miesiąca. To pierwsza dieta, na której wytrzymałam tak długo a zamierzam dotrwać do końca :)
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 18:15

hej martynika, ja tez jestem na diecie od 1 stycznia 2010
ale tobie lepiej idzie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika joannabloom

joannabloom

  • Dołączył: 2010-02-16
  • Miasto: Grodków
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2010, 19:13

Hej ja zaczęłam 15 lutego, ale zważę się chyba dopiero za tydzień. Czekam aż zmieszczę się znów w moją kochaną kieckę mam nadzieję, że już niedługo. Bo dużo mi nie brakuje. Pozdrawiam Was wszystkie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.