Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

hej paola, właśnie wysłałam:)

widzę, że zaczynamy podobnie i mamy taki sam cel :)

dziękuje to bedzie moją dzisiejszą lekturką, no i musze jakies przepisy poznajdywać żeby wkołko samych jajek i serków nie jeść :Drlop

Ja marze zeby do wakacji schudnać do 65 bo na tydzien wyjezdzam do kołobrzegu więc chciałabym się dobrze na plaży czuć :)

hotarutomoe  przypuszczam ,że efekt będzie podobny,a dla mnie mniejsze obciazenie psychiczne.

Hej;) Ja dzisiaj 3 dzień na proteinkach. Na początku było ciężko, ale jakoś się trzymam... Czy też mogłabym prosić o książkę na maila, chętnie poczytałabym o tej dietce coś więcej. Z góry dziękuję, a mail to aniabr1214@wp.pl

Masz racje to niemozlwie, w ksiazce pisze wyraznie BEZTŁUSZCZOWY SEREK PETIT SUISSE

hotarutomoe u mnie waga spada tak systematycznie ponieważ mam sporą nadwagę (wg wskaźnika BMI OTYŁOŚĆ) u Ciebie dieta może nie dać takich rezultatów ponieważ masz już wagę prawidłową, a według twojego założenia na pasku chcesz dojść do niedowagi. Nie wiem czy w takim wypadku dieta da oczekiwany skutek. Ale to jest tylko moje skromne zdanie.

Co do picia to piję ok 2 litrów dziennie wliczając w to kawę i herbatę.

W sumie chciałabym mieć lekką niedowagę tuż przy granicy z wagą prawidłową. Czyli chcesz powiedzieć, że to może być niemożliwe w moim przypadku, żeby osiągnać taki cel? Może jak dołożę intensywne ćwiczenia, to sie uda.

Biegam po forum by jak najwiecej dowiedzieć się o skutkach ubocznych tej diety...

Zdaje sobie sprawę,że nie ma ŻADNEJ diety ,kóra jest 100% bezpieczna. 

  Za mną już 3/4 życia (wg.śr.krajowej ) i nie chciałabym narobić sobie bałaganu w organiżmie.

 Po 9 dniach tej diety mam wrażenie , jakby coś blokowało się -uwięzło w środku jamy brzusznej ... po prawej stronie pod żebrami........Nie jest to ból   np:,przy skrecie ,nachyleniu - mam wrażenie .że łapie mnie w tym miejscu --kurcz. Po mocnym przesadnym wyprostowaniu i delikatnym rozmasowaniu "puszcza".  Takie sytuacje miałam wcześniej  ale bardzo sporadycznie...

Ostatnie  U.S.G. jamy brzusznej 6m-c temu  wszystko  o.k.

...Może ktoś spotkał sie z czymś   takim.

 MÓJ  WYBÓR  ----MOJE  KONSEKWENCJE 

Nie mówię że to nie możliwe. Myślę że jak się bardzo uprzesz to możesz osiągnąć taki cel, ale na pewno będzie ciężko, na pewno jakiś dobry trening by się przydał.. U mnie też na pewno im bliżej celu tym będzie ciężej - waga będzie wolniej spadać. Tylko uważaj żebyś nie nabawiła się po drodze jakiś kłopotów ze zdrowiem. Tak jak pisałaś wcześniej masz zbyt mało kaloryczne posiłki. Musisz na to zwracać uwagę. Podstawowym błędem niektórych osób stosujących tą dietę jest głodzenie się czyli jedzenie samych jajek i jogurtów. A tu nie o to chodzi ta dieta ma być BOGATA w proteiny tzn że trzeba ich dziennie spożywać dużo. Wystarczy że pozbywamy się z diety innych składników odżywczych, nie można jeszcze ograniczać tych dozwolonych.

To aż niemożliwe zeby przez jedną dobe ubyło mi -1,7 kg ale jak by nie było bardzo mnie to motywuje :D i mam pytanko jak wygląda sprawa z pieczywem ale chrupkim dietetycznym w 2 fazie? bo z checia bym sobie poźniej zjadła np takie pieczywko z łososiem skropionym cytrynką :D

To aż niemożliwe zeby przez jedną dobe ubyło mi -1,7 kg ale jak by nie było bardzo mnie to motywuje :D i mam pytanko jak wygląda sprawa z pieczywem ale chrupkim dietetycznym w 2 fazie? bo z checia bym sobie poźniej zjadła np takie pieczywko z łososiem skropionym cytrynką :D