© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 stycznia 2010, 11:56
10 lutego 2010, 13:19
*wiec NIE wydawajcie pieniazkow za kopie ksiazki, ktora juz macie :)
Oj tak, ciesze sie ze nadal jestem z Wami. Zobaczymy jak pojdzie dzisiaj! Milego dnia!
10 lutego 2010, 23:12
11 lutego 2010, 03:01
Snidanie: jogurt z otrebami, herbata zielona/kawa z mlekiem i slodzikiem.
Lunch: salata zielona z kawalkami grilowanego kurczaka, pomidorem i sokiem z cytryny
Obiad: Ryba/kurczak gotowany, pieczony, lub na parze. Warzywa na parze.
Deser: budyn/lody z otrebow (przepis w ksiazce Dukana)
Mi niestety pada motywacja :/ Poprosze o wasza pomoc!
11 lutego 2010, 11:17
11 lutego 2010, 14:57
12 lutego 2010, 17:07
Witam!
Jednym tchem przeczytałam wątek,dowartościowałam swoje postanowienie..
Gratulacje dla wszystkich wytrwałych,trzymam kciuki.Jesem 4 dzien prot.Efekt 1.5 kg na minus.
Nie moge sobie poradzić by wstawić pasek wagi i awatora.Ale spoko nocka przedemną jakos to rozgryzę.
.......Czy moge prosić o przesłanie ksiązki?
MOTYLEM BYŁAM ALE ........... UTYŁAM
Edytowany przez bahna1951 12 lutego 2010, 18:26
12 lutego 2010, 18:18
Bingo!!!! Udało mi się...mam pasek wagi... i...awator..!
13 lutego 2010, 12:55
Książka powinna już dojść. 13 lutego 2010, 15:40
13 lutego 2010, 16:25
