Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2010, 11:56

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anyawro

anyawro

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2010, 10:50

hotarutomoe haaaaaaa waga dziś rano mi pokazała 68.30 , tak się zastanawiam czy przy minimalnych ilościach ćwiczeń wogóle schudnę? bo Ja nie mam ost weny na ćwiczenia , nawet steppować mi się nie chce , łe jak okres masz to po okresie ruszy z kopyta!! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2010, 20:25

anyawro, o Ty! udało Ci się spryciaro! Gratuluję
teraz dopiero mam motywację...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anyawro

anyawro

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2010, 10:03

hotarutomoe e no to teraz masz motywację :D dziś rano znowu waga spadła , ale myślę ze dlatego ze wczoraj nie jadłam warzyw a tak to co dzień , nie bedę zapeszczać bo jak stanie to załamka heeee
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2010, 12:50

anyawro, szalejesz! teraz muszę pokazać na co mnie stać, żeby nie zostać w tyle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anyawro

anyawro

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2010, 11:39

hotarutomoe no to nie ma jak wspólna motywacja, jak mnie dogonisz to dopiero bedę miała powera :D Ja jem w miarę normalnie nie dukanuje , tylko ograniczam się w spożywanych ilościach nawet sos robię sobie z łyżeczką majonezu :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bellaip6

bellaip6

  • Dołączył: 2010-06-04
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 331

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2010, 17:14

anyawro,pięknie Ci ta waga spada!
Ja po powrocie z wakacji jakoś nie mogę tak na 100% zabrać się za dietkę,codziennie jakiś grzeszek i waga stoi....
Ale najważniejsze,że jeszcze chce mi się dukanować,może jutro nic zakazanego nie ruszę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnii

Agnii

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2010, 18:20

CZEŚĆ LASECZKI. MOŻNA DOŁĄCZYĆ, JA ZACZYNAM OD JUTRA. TYLKO POZAZDROŚCIĆ TYCH WASZYCH PASK,ÓW WAGI
Zdjęcie użytkownika aga1977p

aga1977p

  • Dołączył: 2009-02-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2010, 19:04

Hej. Dawno tu nie zaglądałam. Zapał mi się gdzieś stracił. Grzeszę grzeszę i jeszcze raz grzeszę....
Tyle dobrego tylko, że waga stoi a nie rośnie. Ktoś mysi mi dać chyba kopa bo się nie opamiętam, a już tak niewiele zostało...
Marzę o III fazie, już od stycznia jestem na Dukanie i mam pomału go dosyć.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika kawoszka

kawoszka

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Krasnystaw
  • Liczba postów: 4864

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2010, 12:28

Aga to taj jak ja zapał gdzieś minął i słodkości koło mnie się zakręciły ale waga u mnie 65 cały czas. Może dlatego że jak zjem coś słodkiego to na drugi dzień daję sobie dawkę protein. Ale teraz musimy się wziąć za siebie bo idzie zima a wiadome zawsze wtedy się nabiera trochę ciała i schudnąć jest gorzej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kawoszka

kawoszka

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Krasnystaw
  • Liczba postów: 4864

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2010, 08:25


wpadłam się pochwalić -0,6kg :) czyli 64,4
brr zimno na dworze a ja zrobiłam kakao
-mleko 0,5%+kakao 1% tłuszczu i odrobina słodziku
PYCHA
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.