Temat: ryzyko jakie niesie ze sobą dieta DUKANA

racja, pamietnik załozyłam dla siebie, żeby gromadzic sobie w nim wiedze z innych portali i wcale na siłę nie musze go przeredagowywać , zeby wygladało na moja własna twórczość, bo nieraz widziałam w innych pamietnikach żywcem bez komentarza wklejone artykuły z neta razem ze zdjeciami.... i wiecie co??? może rzeczywiście jestescie super ekspertkami na temat diety dukana i w ogóle odzywiania i niepotrzebnie porywałam się na ten temat, wywołujac w was tylko irytację...

 

a dukana sobie daruję a z diety wysokobiałkowej zrezygnowałam w październiku!!! od nowego roku  przeszłam na wegetarianizm, więc dlaczego nie moge pisać o tym, co mnie interesuje??? o owsiance np???

 

zreszta jak was tak wszystkie razi i irytuje!!! mój pamietnik to zawsze moge go sobie zarezerwować dla znajomych albo nie musicie go czytać tylko, ze większość dziewczyn niestety ale nie dotrze do tego o czym ja piszę!!! racja, nie wszyscy sa ignorantami, ale tez nie wszyscy mają ochote na poszukiwanie....

 

ps. nikt mi nie powie, ze 5 dni tylko i wyłącznie na białku nie zakwasi organizmu, a widziałam wpisy w pamietnikach dziewczyn, które próbowałay nawet i do 10 dni bez warzyw lecieć.... niestety my tu się sprzeczamy o poziom mojej niewiedzy na temat dukana, a wiekszość i tak będzie sie katowac takim rodzajem tej diety....

 

i o to mi głównie chodziło.....

 

ps2) a was podziwiam za dociekliwośc i "przygadanie" mi mimo wszystko, może rzeczywiście zasłuzyłam na to, o ja niegrzeczna ignorantka, a e-book dukana mam w komputerze w ulubionych ;)))) pozdrawiam

 

 

Ooooch,nie denerwuj się :) Bądź dojrzałym i godnym partnerem w dyskusji :)

Hmmm.......a jednak sobie daruję komentarz

a propos płatków owsianych - owsianki - otrębów owsianych to przypomniały mi się 2 sprawy, jedna to to, że jakiś czas temu była dyskusja na vitalii o jej szkodliwości, gdy zjadana jest codziennie  - że niby powoduje odwapnienie kości itepe, nawet było poparte artykułami naukowymi z .... netu:), a druga sprawa to to, że Dukan ma bodajże 2-3 nieśmertelne zasady - jedna z nich brzmi - 3 łyżki dziennie! otrębów owsianych pod jakąkolwiek postacią do końca życia! i od samego początku diety, a przede wszystkim na etapie czystych protein!! tak więc prawda jest taka, że włókna są koniecznie podawane w tej diecie, celem uniknięcia zaparć i dla prawidłowej pracy jelit..... po legendarnych dukanowskich 5 dniach protein ("czystych"- użyjmy w cudzysłowie) następuje wzbogacenie diety o warzywa, jako żródło witamin i węglowadanów, błonnika, minerałów...... po fazie chudnięcia następuje faza stabilizacji i wprowadzania pod kontrolą "niebezpiecznych" składników takich jak chleb, kasza, owoce...... "niebezpiecznych" w cudzysłowie, wiemy dlaczego:)..... faza ta trwa dość długo i tak jak już ktoś pisał - prawidłowe schudnięcie 10kg wg metody Dukana trwa około 200dni, tj prawie 7 miesięcy...... owszem, można stracić 5 kg podczas pierwszego miesiąca, ale integralną fazą tej metody jest faza stabilizacji, bez tej czesci diety w ogóle nie mówimy o metodzie Dukana....... podejrzewam, że ecopsycholce chodziło o poruszenie tych dziewczyn, którym dieta Dukana kojarzy się tylko z kurzymy cycami przez dwa tygodnie a potem ....... no właśnie co potem?? Kto doczytał książkę Dukana i postarał się zrozumieć, kto przeprowadził te metodę przez kilka miesięcy i czuje się dobrze ze zrzuconymi 20kg ponad rok, temu otwiera się nóż w kieszeni czytając pseudonaukowe wywody ignorantów - nie piszę tych słów pod konkretny adres, tylko ogólnie odnośnie problemu, który poruszono w tym wątku pod niezbyt trafnym tytułem....... ryzykowne może być również picie wody mineralnej w niekontrolowanej ilości..... ps. apropos zakwaszenia organizmu - aby zlikwidować, doczytałam poradę o ograniczeniu mięsa wieprzowego (które notabene jest niezalecane w pierwszych 2 fazach wogóle) a nie widziałam nic na temat mięsa w ogóle (wołowina, cielęcina, kurczaki, indyki.......), poza tym ograniczenie soli, cukru, kawy i ....stresu:) A czyż i tego nie zaleca Dukan?? :)

Magda dlatego ja juz powstrzymałam się od komentarza, bo jak mogę komentować czyjąś niewiedzę w tym danym temacie:)

Jak ja o chlebie a ktoś o niebie

hmmmmmmmmm....

 

dzieki magda za odpowiedź az nader wyczerpującą!!!

 

kiciurku, jesli o mnie chodzi to bardzo ciężko jest wyprowadzic mnie z równowagi, to tylko potrafi mój mąż, który mimo moich zakazów non stop kupuje mi słodycze (nie tykam od 4 tygodni w ogóle)... więc ja się tak bardzo "nie nerwuję"...

 

moze i płatki owsiane wypłukuja wapn ale na pewno nie w wiekszym stopniu niż mleko, które uważane jest za cenne źródło wapnia, które jest jednak bardzo ciążko przyswajalne i  żeby go "przerobić" organizm zuzywa własny wapn z kości...

poza tym bogatym źródłem wapnia są orzechy słonecznik i dynia, które wrzucam do płatków, dodatkowo zielone warzywa, wcinam je codziennie, więc nie zrezygnuje z owsianki, ale dzięki o zwrócenie uwagi na ten temat :)

 

bojza, jestem osobą, która może przyznac się do błędu i rzeczywiście cały ten wątek poszedł w zupełnie innym kierunku anizeli zamierzałam, dlatego zyczę smacznego "chleba" a ja sobie pobujam dalej "w niebie"  chociaż nieźle sprowadziłyscie mnie na ziemię, i dobrze, podoba mi się to, ze ktos jest świadomy tego na co sie porywa, co mi czasem z trudem przychodzi, bo "psycholki" juz tak mają

eco, z tą owsianką to nie chodziło mi o to, żeby Cię od niej odwieść, tylko żeby zaznaczyć, że w necie można znaleźć wszystko na kazdy temat z dowolnej strony, w zależności kto czego szuka i czego chce dowieść..... :) z wapniem nie zapominajmy zjadać witaminki D, bo to o nią głównie chodzi, bo to ona pomaga wapń przyswoić, nawet i ten z mleka;) mam siostrzeńca z problemem na tym tle od urodzenia a teraz własnie chłopak co roku łamie rękę.... bo żadnej witaminy D nie może przerobić a co za tym idzie - przyswoić odpowiedniej dawki wapnia - ma 14 lat i ponad 170 wzrostu...........

Justynakima mam do ciebie pytanko, moglabys wyslac mi przepis na twoj znakomicie wygladajacy sernik na zimno.... na papryczki i chlebek tez prosze, prosze.. 

Jestem na diecie dopiero 5 dni. 

rozumiem ze moge to jesc w 2 fazie, popraw jesli sie myle 

Pozdrawiam! 

justynakima  juz znalazlam strone z przepisami i jest tam sernik!!!

Ja mysle, ze kazda dieta ma swoje zalety i wady (chcialam napisac walety i zady, hehe), w jednej trzeba eliminowac to w innej co innego. Faza "bialkowa" nie trwa dlugo, a potem przeciez wprowadza sie powoli wszystko, sa dni uczty, owoce itp. Juz zupelnie po zakonczeniu pozostaje tylko jeden dzien w tygodniu gdzie stosuje sie faze pierwsza. To nie wydaje sie szkodliwe, nie nadarmo mowi sie, ze nawet zdrowo jest przeprowadzac jedno-dwudniowa glodowke co jakis czas wiec tym bardziej nie zaszkodzi beztluszczowy dzien