Temat: ryzyko jakie niesie ze sobą dieta DUKANA

jesli tatus zajadal sie samym miesem i jajkami przez 2 miesiace, jak pisz ejedna z was
to mu tylko wpsolczuje;p
i to na pewno nie byl dukan;)
bo u dukana sa warzywa na przemian z bialkiem;)

justynakima jaki masz w takim razie rozkład BTW? Ile kcal?
Ja odnoszę się do tego, co znalazłam w necie, nie wiem jakie są inne "wersje", bo ten jadłospis znaleziony przeze mnie nie wskazuje na to, że je się tam duże ilości kcal.
O szkodliwości diety można mówić, jeśli zrobi się większe badania wśród stosujących ją osób. Większość nie bada się regularnie, niektórym po prostu może nie służyć. Nie ma diety cud przeznaczonej dla wszystkich. Tak samo jak nie każdy palacz musi umrzeć na raka...


>schudlam w 2 miesiace 14 kg i chudne dalej;)
Nie pocieszę Cię, bo chudniesz za szybko.

nie ma czegos takeigo jak za szybo
ja potrafie i 7 k w miesiac przytyc
wiec to ze szybko chudne to taki moj urok jak widac;)

dziewczyny dukan to przede wszystkim zdrowy styl zycia
od fazy chudneicia, do fazy stabilizacji
to nei moze byc niezdrowe
przeciez potem jest cala faza na wszystkim
jesc wszystko madrze i myslec co sie je;)
to przede wszystkim ogromna wiedza n atemat tego co sie je
jesli dziewczyny sa madre
poczytaja, zrozumieja o co chodzi z tym jedzeniem
i schudna, a potem juz na pewno nie bede sie obzeraly i nie dopuszcza do wzrostu wagi
mysle, ze nadwaga i otylosc
jesli nie patrzec na przypadki inne
spowodowana jest neiwiedz ai glupim jedzeniem
dukan daje nam madry i prosty sposob na zachowanie dobrej wagi
nie chodzi o to aby gdzies przeczytac jakie ma wady
ale zeby zbilansowac wady i zalety
i przeciwdzialac efektom ubocznym, ktorych nei bedzie
jelsi bedzie sie duzo pic;;)

zarowka77 ja nie napisałam ze to był dukan :/ 

Byłam na pierwszej fazie i czułam sie bardzoi słabo, w moczu miałąm piane od nadmiaru białka ale mysle ze na krótka mete ta diete nie wyrządzi powazniejszych szkód i przymierzam sie znowu do 1fazy bo troche wtedy schudłam

> justynakima, to nie paranoja tylko zapytanie i
> szczerze mówiąc podpieranie się autorytetetm pani
> doktor, zwollenniczki Dukana jakoś mnie nie
> przekonuje, byc może sama nie zdajesz sobie sprawy
> co to jest zakwaszenie organizmu, ale nie chodzi
> tu juz o wykłócanie się o słuszność, tylko o
> podkreślenie faktu, że młody dziewczyny chwytają
> się Dukana i ładuja w siebie białko bez zadnych
> zabezpieczeń typu warzywa czy owoce, nie uważam,
> zeby to było aż takie zdrowe!!!!jeśli udwowdnisz
> mi, ze tak to chyba dostaniesz Nobla z nauk
> biochemicznych, ponieważ nie od dziś wiadomo, ze
> zachwianie równowagi kwasowo - zasadowej w
> organizmie jest niebezpieczne dla zdrowia!!!i
> tutaj też takie zdroworązsądkowe podejście
> reperezentują lekarze, ale lekarze świadomi
> problemu!!!!jesli ty nie widzisz ryzyka, to stosuj
> dietę dalej i zdrowia zyczę jak najwięcej, bo
> odkąd ja zrezygnowałam z tej diety czuje się
> zdecydowanie lepiej!!!!!!!!!!!!!!ps. i skąd takie
> wielkie oburzenie??? to nie paranoja, to forum
> dyskusyjne!!!!
Jestem osoba niepełnosprawna Postpolio,polineuropatia,itp,przed świetami wróciłam z oddziału neurologi,mam słabe i chore mięśnie a proteiny same w sobie je wzmacniaja bez ćwiczen ,których ja n.p. wykonywac nie moge ,bo kazdy wysiłek niszczy kolejne neurony miesniowe,zresztą w Dukanie ćwiczyc sie nie powinno.Neurolog równierz poleca ta diete.Pozatym  wiadomo ze jak ktoś ogranicza jedzenie na proteinach,to skutki rzeczywiscie mogą być opłakane ,pozatym spożywa sie równierz węglowodany  w formie warzyw w dniach P.W.A o rozsądku to mi kochana nie pisz mam swoich chorób tyle ,ze na pewno bez żadnych konsultacji ,na ta diete bym nie weszła .Są lekarze zwolennicy tej diety i przeciwnicy ,ale tak jest w przypadku każdej jednej diety.

zarowka77 napisz mi w takim razie jaki masz rozkład posiłków. Ja się nie bawię na diecie redukcyjnej w fazy chudnięcia i stabilizacji. Może dlatego nie mogę się pochwalić rekordem spadku kg. Też mam podwyższone białko, tylko codziennie dostarczam organizmowi potrzebnych składników. Codziennie węgle, zdrowe tłuszcze i warzywa.

jem wiecej niz przed dieta
mam tak boskie obiady, ze wsyztsko wysiada
prosze bardzo
sniadanie przykładowe na proteinach
 placek wiesniaczy ( jajka otreby 2-3 lyzki serka wiejskieo) puszka tunczyka + warzywa jesli jestem na warzywach
obiad grilowane baklazany i papryczki plus piers z kurczaka smazona w sosie sojowym +sos jourtowo chrzanowy lub jourtowy lub musztardowy
lub papryka faszerowana mieskiem mielonym z indyka zapiekanym z serkiem wiejskim (cianei sie jak zolty ser, wyglada jak feta)

lub pieczona ryba w folii z cebula i sosem chrzanowym na proteinach samych
kolacja nalesniki z serem i cynamonem
desery budyn lub sernik duaknowy
jem 3-5 razy dziennie
malo teo
jak mam bardzo wielka ochote to jem garsc orzechow lub kosteczke czekolady

jeszcze np makrela wedzona na kolacje moze byc

jesli chodzi o mnie to podoba mi sie ta dieta, czuje sie lekko
a co do wody,z awsze i tak duzo pilam
wiec srednio 3 litry dziennie wody i herbaty zielonej wypijam
nic mnie nie boli, czuje sie lekko i jest super;)
i cwicze;) rower, absy twister

A jak to wygląda kalorycznie i BTW?