Temat: Proteinowa grupa wsparcia :)

Witam wszystki Protalijki te zaawansowane i te dopiero początkujące....

zbieram ekipę wsparcia.....

oficjalny start (po raz drugi) 4.01.2010r....

która chętna....zapraszam  - wszak w grupie raźniej

w takim razie czekam na ksiazeczke aby dowiedziec sie weicej:) wedle testu I faza = 2dni:) no moze w pn ja dostane.
ps. moze nie umre na niej;p i wytrzymam:))
Dukan dotarl do mnie:D cała zasługa miłego pana kuriera:) Ale dzis raczej nie zaznajomie sie z nia:/ Ale zaczne ja studiowac od jutra jak sie uda.. :) pozdrawiam
magdamelka wasy na dukanie napewno w 1 i 2 fazie nie ma, wiec masz problem z chlebem z głowy :)

ja zaczynam od jutra...dzisiaj napewno tez nagrzesze

pozdrawiam Was sylwestrowo :)
Pasek wagi

> roznie to bywa na forach bo moj jeden przewodni
> powoli upada,, znaczy jest nas stalych 5 osobek
> jakos..;p Agullla i agasister: Wy to idziecie na
> Dunkanie fazami..? bo ja chyba bede sobie same
> przepisy robila z tej nowej ksiazki:) bo jesc np
> samo mięso potem warzywa itp to raczej nei dla
> mnie..;pja ogolnie juz mam za sobo 5kg:) ale to
> 1na mies mi lecial. bo sobie troche ograniczylam
> zarcie;p i tak moja dieta wyglądała. A teraz stoi
> waga w miejscu:/ albo lekko w gore.. lekko w dol
Jedna z zasad tej diety jest dokładna, a nawet kilkakrotne przeczytanie ksiazki, nie ważne czy starej, czy nowej.... Juz się zniechęcasz mysląc błędnie: raz PROTEINKI, a raz PROTEINKI z WARZYWKAMI...... To dieta, do której trzeba sie bardzo przygotować i psychicznie i fizycznie. I nie ma, że boli........ lodówka pełna dozwolonych na dana fazę produktów i ksiażka jako życiowy przewodnik..... Powodzenia, ale zacznij od czytania, nawet e-booka........ a nie opierania się na którymkolwiek z watków proteinowych, bo interpretacje tu są bardzo dowolne.....

Zdrowia, szczęścia, pomyślności.
Kasy, wina i radości.
Szóstek oraz mnóstwo wrażeń
i spełnionych wszystkich marzeń!

Pasek wagi
ile planujecie dni w 1 fazie?

Czy któraś z Was wyraża chęć wspólnej jazdy na rowerku stacjonarnym (latem może byc w terenie) od Nowego Roku z moją grupą? Jesli tak, to proszę o zgłoszenie w moim pamiętniku lub na wątku rowerowym:

http://vitalia.pl/forum35,28174,0_Wyprawa_rowerkowa_po_polsce_od_1_stycznia_2009.html

Pasek wagi
ja bede w chwili wolnej na steperku śmigać :) bo mam mały pokój  i rowerek za dużo niejsca zajmował (czeka grzecznie w piwnicy na większe lokum) :)
Każdy ruch jest dobry....
Pasek wagi
ja dzisiaj zaczęłam..nie wiem ile bede miec dni w fazie I...zobacze.....najadłam sie dzisiaj do syta....na obiad było gotowane miecho z sosem z pieczarkowym na jogurcie, a teraz zrobiłam sobie kluchy kładzione i ledwo się ruszam...miały byc placki ale jestesmy poza domem i nie mam patelni wiec gotowałam te kluchy na wrzątku.

Dior kusząca propozycja.....dzisiaj z całą rodziną bylismy na spacerze, przeszlismy ok 5km, moja szesciolatka równiez...najmłodszy jedynie woził się w wózku.
Pasek wagi
> ile planujecie dni w 1 fazie?

Dukan pisze, że najbardziej efektywny jest sposób 5/5, czyli 5 dni proteinowych i 5 dni proteinowo-warzywnych. Osobiście na tej diecie będę po raz n-ty i za każdym razem robię sobie 5/5... a raczej planuję, bo najczęściej po 5 dniach proteinowych i 1-2 na warzywach rzucam się na jedzenie :/
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.