- Dołączył: 2008-04-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 740
28 grudnia 2009, 09:58
Witam wszystki Protalijki te zaawansowane i te dopiero początkujące....
zbieram ekipę wsparcia.....
oficjalny start (po raz drugi) 4.01.2010r....
która chętna....zapraszam - wszak w grupie raźniej 
1 stycznia 2010, 19:29
mnie wyszlo w tym tescie 2dni..ale jak bedzie mi dobrze to moze jeszcze trzzeci sobie zrobie:)) Jestem dobrej myśl!! Od poczotku nowego roku (choc jakos szczegolnie tego nei czuje) znow troche zmian..:D
- Dołączył: 2007-10-25
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 83
2 stycznia 2010, 17:30
wpadam z kawa ...ja dzisiaj jestem drugi dzien.....ja chyba wybiore 3/3...jeszcze jutro proteiny a od poniedziałku dokładam warzywa.
- Dołączył: 2007-10-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 418
2 stycznia 2010, 21:54
Ja też się zastanawiam, czy nie zrezygnować z pięciodniowej fazy I. Dziś mój pierwszy dzień na protalu, a mi już jest ciężko. Stosuję tą dietę już któryś raz z kolei ale nigdy nie miałam aż takich problemów z trzymaniem się. Niby dałam radę, ale boję się co będzie w ciągu następnych 4 dni. Najgorsza jest ta I faza, później z warzywami jest łatwiej.
Myślicie, że duża różnica będzie w utracie kilogramów między trzema a pięcioma dniami pierwszej fazy? Oj, trochę nie po polskiemu wyszło mi to zdanie, ale mam nadzieję że rozumiecie o co mi chodzi :)
- Dołączył: 2009-10-03
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 98
3 stycznia 2010, 12:01
wydaje mi sie ze raczej niewielka bedzie ta roznica..obys tylko dalej sie trzymała na II fazie to i tak kg polecą w niepamięc:):)
- Dołączył: 2008-04-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 740
3 stycznia 2010, 12:16
hej :)
ja chcialam zrobic sobie 7 dni uderzeniówki a potem chyba 4/4 polece.....
no zobaczymy...
ja zaczynam od jutra ....ale za te dziweczyny co juz zaczęły trzymam kciukasy :)
- Dołączył: 2009-10-03
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 98
3 stycznia 2010, 14:02
ja jutro znowu same proteinki....przez swieta i sylwestra przybył 1kg nei jest zle ale trzeba sie go szybko szybko pozbyc:D:Da wam jak idzie??:):)
3 stycznia 2010, 17:03
Ja juz jutro zaczynam:D Zadowolona z tego powodu, Ale po przeczytanniu książki jakos nei wyjasnione bylo dokladnie o co chodzi;p
znaczy w I fazie proteinki, II same warzywka a III warzywka z prot..? :)
ps. prosze nei krzyczec na mnie za takie głupie pytanko;p
3 stycznia 2010, 17:46
juz sobie poradzilam, dziekuje jedynie za uwage..;)
- Dołączył: 2007-10-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 418
3 stycznia 2010, 17:52
> Ja juz jutro zaczynam:D Zadowolona z tego powodu,
> Ale po przeczytanniu książki jakos nei wyjasnione
> bylo dokladnie o co chodzi;pznaczy w I fazie
> proteinki, II same warzywka a III warzywka z
> prot..? :)ps. prosze nei krzyczec na mnie za takie
> głupie pytanko;p
Nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi :D W I fazie jesz same proteiny (drób, ryby, jajka, dozwolony nabiał), w II fazie jesz tak jak w I, ale do tego dołączasz jeszcze warzywa. Co do III fazy to nie jestem pewna, bo nie wgłębiałam się w to jeszcze bo długa do niej dla mnie droga, ale z tego co kojarzę to jest normalne jedzenie, bez jakiś specjalnych szaleństw ale w każdy w czwartek stosuje się jeden dzień czystych protein, tak jak w fazie I. Jeżeli coś poplątałam to proszę o poprawę :)
Ja dziś drugi dzień na protalu. Drugi dzień pokus, które czają się wszędzie. Wczoraj ciasto i pierogi, a dziś pizza. Ale nie skorzystałam i jadę na czystym białku. Dodatkowo zaczęłam robić brzuszki. Jestem w koszmarnej formie więc wszystko powoli dawkuję. Wczoraj było 100, dziś do tej pory zrobiłam tylko 20, ale później się zajmę nadrabianiem.
3 stycznia 2010, 19:22
Kochane wszystkiego najlepszego !
Jutro 2 dni I fazy !
