Temat: Proteinowa grupa wsparcia :)

serdecznie witam, o zdrówko pytam:)

powiedzcie panie, jak sobie radzicie ze stresem przy diecie?

jak panujecie nad emocjami gdy waga nie chce was sluchac?

stres podobno powoduje wydzielanie kortyzolu - hormonu tycia, jaka jest wiec zlota rada by sie nie dac kortyzolowi?

Witaj sparcle:):)ja Ci powiem ze ja zadnego strresu nie mam jak nei chudne wiadomo zirytuje mnei to na chwile ale potem i tak sobie przypominam ze jak nie dzisiaj to jutro wazne ze idzie w dobrym kierunku a mi osobiscie nie zalezy az tak bardzo na tępie jak na trwałosci tej diety...zreszta dla organizmu tez nie jest dobrze jesli sie za szybko chudnie;) wiec ja problemów z kortyzolem nie mam duża dawka uśmiechu i problemu ze strsem nie ma!!1:)
jak wam idzie kobietki??cos ucichło to nasze forum....ja dzisiaj jestem juz po jajecznicy z grzybkami i humor od rana dopisuje:):)

przyłączam sie do apetycznego wątku - od wczoraj warzywka wiec delektuję sie

wczoraj prawie poł kilo kapusty kiszonej (mam nadzieje, ze kiszona mozna traktowac jako "surowa")

dziś wciełam calego, dlugasnego ogorka zielonego:)

ale powiem, wam ze najlepsze rarytasy to dukanowska tarta z szynka i cebulka!

robi sie 10 min, piecze 20min, a po dodanio papryki i pomidorow smakuje prawie jak pizza

no, bardzo jajeczna pizza, ale zawsze pizza

 

Cześć Kobietki :)

Mam pytanko jak pieczecie np coś słodkiego to co dodajecie - skoro aspartamu nie można podgrzewać??

kasiax ja dodaje słodzika w proszku:)

ja kupilam slodzik w plynie, cos na H..

po prostu wlalam lyzeczke i juz....

dlaczego nie wolno podgrzewac aspartamu?

PS.sprawdzilam... Huxol

Witam.

Dietę zaczęłam w poniedziałek razem z mężem, mam nadzieję, że mogę się przytulić do wsparcia .

Proszę napiszcie mi czy kupujecie jakieś gumy do żucia i czy mintaja można jeść??

A mi się odechciewa jakiejkolwiek diety. Tylko wyczekiwanie na kości policzkowe jakoś mnie trzyma. Najchętniej siadłabym z opakowaniem ciastek i sobie pojadła. Ale trwam nadal na Dukanie. Dziś znowu I dzień I fazy. 

Nie poddawaj sie prettyInPink:)Tobie już tak niewiele zostało:)pozazdrościc:)Dilia witamy! od razuCi mowie że jak zaeczłas z mężem razem tomacie podwojną motywacje ja tez zaczełam zmamąale ona miała mniej do zrzucenia i rpzeszła juz na III faze to mnie teraz tylko kusi swoimi obiadkami hehe ale zawsze w dwójke razniej;)a co do gumy to ja kupuje taką w lidlu ona jest słodzona asparmentem:)

Ja żuję gumy "bez cukru" większość orbit i airwaves jest bez cukru... no i chce się pochwalić... po 5 dniach fazy I zgubiłam 3 kg :-)

 

jeszcze dwa dni i warzywka :-) w rytmie 3/3