Temat: Dukan "Nie potrafię schudnąć" pytanie

Dziś patrzyłam książkę 19,90.. Miałam po nią wrócić, ale było już zamknięte :) Jako że po świętach chcę zacząć - zdążę ją jeszcze kupić :) Dziękuję za wszystkie opinie. I raczej zastosuję tą dietę, ale najpierw zapoznam się ze wszystkimi za i przeciw i przede wszystkim z książką :)

PS: Nabiał uwielbiam, bo ktoś wyżej o tym wspominał heh ;)

to nie jest tylko nabiał włąsnie :)
owszem - chude serki, jogurciki, nawet owocowe z pulpą, to kakao odtłuszczone żeby se urozmaicić, naleśniczki, placuszki, serniczki, mięsko w różnych postaciach, rybki z warzywkami  kiedy już je można (czyli np co 5dni :), to zupki brokolowe, cebulowe itp :) jest tego trochę :)

dla mnie ta dieta super wcale nie monotonna ,chudnę w bardzo dobrym tępie,nie jestem głodna a to najważniejsze i urozmaicam ryby,mięso, jaja jogurty i sery dla mnie super a potem upragnione warzywa i też w ilościach dowolnych wiec dostarczam organizmowi witamin.Nerki też mam zdrowe i nic mnie boli ,badania w normie, każdy ma wolny wybór co do stosowania diet .W diecie proteinowej jest naprawdę wiele fajnych przepisów, a co do opinii lekarzy no cóż z moją otyłością żaden lekarz nie chciał mi pomóc łatwo mówić ,że trzeba schudnąć ,tak chcieli mi przepisywać różne leki,które są bardzo szkodliwe.

juz raczej polecam Montignaca. Nie zeby patrzec na niego bezkrytycznie ale uwazam ze idea IG jest bardzo dobra. Mi pomogla pozbyc sie kompulsywnego jedzenia. Mialma skoki cukru i stad sie braly.

Monitgnacka przerabiałam i nie dla mnie owszem schudłam około 8 kg w 3 miesiące ale potem pomimo trzymania diety przez 3 miesiące ani kilo mniej, wiec motywacja zerowa a tutaj już 11 kg i zobaczymy jak będzie dalej

Siniel, a od kiedy stosujesz Dukana?

od 26 października z przerwą niestety okołoświąteczna tz trzymałam dietę ale popełniałam też dużo grzechów.

Ma ktoś może książkę "Metoda dr Dukana" w pdfie?

witam jaterz sporo czytam ost o tej diecie .sa fajne mozliwosci jedzenia tzn jak masz ochote na slodycze to mozna serniczek zrobic czy takie tam.....ja przy wzroscie 165 waze 84kg to mi ciazy strasznie nie czuje sie kobieco i jakos nabawilam sie sporych kompleksow......................

terz czekam tylko na ksiazke z dieta i przepisami z diety dukana mam nadz ze tym razem bedzie dobrze....tzn noie tak jak po wszystkich dietach cod ktore byly owszem skuteczne ale po nich juakos ciazko bylo sie opanowac przed jedzeniem.

chcialam bym zapytac czy ta dieta ma spore ograniczenia w jedzeniu? ja z natury jem  czesto male porcje wiec nie wiem czy np sa tam jakies stale posilki czy jak

ja mam, daj na priv maila