- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
20 grudnia 2009, 15:59
Więc, chcę kupić tą książkę ale mam pytanie. Muszę uzyskać szybko odpowiedź. Czy znajdują się w niej w miarę przystępne przepisy? Tzn, czy potrawy są w miare proste do przygotowania? Bo niestety nie umiem gotować itp, a nie chcę marnować pieniędzy jeśli nie będę potrafiła zrobić żadnej z potraw.. Posiadaczki lub kogoś kto jest na tej diecie proszę o odp ;)
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2
29 stycznia 2010, 11:14
ja tez proszę o tego pdf z Dukanem. Masz moze rowniez w pdfie ksiazke z przepisami? moj email:
badola@interia.pl Z gory dziekuje. mam jeszcze pytanie. Czy na tej diecie rzeczywiscie mozna jesc tyle na ile ma sie ochote czy jednak lepiej ograniczyc troche kalorie i nie przesadzac
Edytowany przez badola 29 stycznia 2010, 11:15
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Luzino
- Liczba postów: 1244
1 lutego 2010, 11:33
witam......
ja od disiaj zgodnie z planem jestem na dukanie pierwszy dzien.....
wczoraj zrobilam zakupy na faze uderzeniowa ha ha ha troche tego sie nazbieralo.....
czytalam ze mozna sobie pozwolic na maslanki i mam pytanie ja nie lubie maslanek naturalnych wole o niebo te owocowe i zastanawiam sie czy moge pic maslanki milko sa z informacja dla cukrzykow wiec tak mysle ze maja malo cukru??\///?/?
prosze o odp.
1 lutego 2010, 22:21
"Kilka lat temu producenci nabiału wprowadzili na rynek
nową generację chudych jogurtów słodzonych aspartamem i aromatyzowanych lub
wzbogaconych pulpą owocową. O ile słodzik i aromaty są tylko wabikami
pozbawionymi wartości kalorycznej, wzbogacenie jogurtów i serów w owoce
wprowadza niewielką ilość niepożądanych węglowodanów. Niedogodność tę w dużym
stopniu rekompensujemy tym, że te smaczne i lubiane produkty mogą być spożywane
jako deser, ułatwiając przestrzeganie diety. Nabiał z aspartamem jest zatem dozwolony. Należy tylko
zwracać uwagę, aby wybrać produkty bez zawartości tłuszczu, na rynku jest
bowiem dostępny nabiał bez cukru, ale wyprodukowany z pełnego mleka,
zdecydowanie bardziej kaloryczny, tłusty i słodki, który należy absolutnie
wykluczyć z diety.Chudy nabiał o owocowych smakach jest dozwolony w
umiarkowanej liczbie (dwa razy dziennie), jednak ci, którzy pragną od razu
uzyskać piorunujące efekty kuracji, powinni go unikać w fazie uderzeniowej."
Z tego by wynikało, że można sobie pozwolić na owocowe, ale nie za dużo - najlepiej aromatyzowane, ale takich u Nas nie znalazłam - ani maślanek, ani jogurtów. Może źle patrzę. :)
10 lutego 2010, 23:57
PS. Warto zaznaczyć, że nie mogą one być słodzone cukrem, ale np. aspartamem... Jedyny jaki do tej pory znalazłam to Jogobella light bodajże była... Słodzona aspartamem, ale i cukrem też, nie wiadomo już po co... :/
18 lutego 2010, 16:48
Ja sobie sama robię smakowe - maślankę naturalną, kefir albo jogurt 0% dosładzam słodzikiem i dodaje aromaty: cytrynowe, waniliowe, migdałowe, etc. Albo dodaje cynamon :) Pycha. Jak koktajle.
- Dołączył: 2007-08-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 18
11 września 2011, 18:26
Dziewczyny odradzam Dukana!
Bardzo dużo piłam i ładnie schudłam w powolnym tempie ale mimo to czego się doczekałam? KAMICY NERKOWEJ. Nie życzę wam tego bólu. Mam 20 lat i już sobie coś takiego zrobiłam... No masakra. Dziewczyny od Dukana łapy precz! Co z tego że schudniecie, ale jakim kosztem?!
