Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

Jestem upadłą PROTALKĄ, po prawie rocznych zmaganiach z moim GURU Dukanem ,złamałam przyrzeczenie dane samej sobie ,czego efektem jest 5 kg. więcej,moja wina, moja wina ,moja bardzo wielka wina.
Witajcie! Przepis na sernik maksymalnie uproszczony:
750g sera 0%
3 jaja
budyń waniliowy bez cukru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
30 tabletek słodzika rozkruszone, bo jestem słodkolubna.
Pianę z białek oddzielnie ubić. Piec w temperaturze 150 bez termoobiegu, najlepiej grzanie tylko od spodu. Piekę 1h.
Za każdym razem wychodzi mi inny, mimo że składniki te same:)
Smacznego.
W pamiętniku Reni (Justynakima) jest kilka dobrych przepisów.
Pasek wagi
Miłych snów
Pasek wagi
Witam dziewczyny Agusia  powiedz mi co do tego sernika to wszystkie składniki mieszasz w jednej misce tylko białko osobno ubijasz?a później dodajesz ser i resztę składników do białka i miksujesz? budyń w niczym nie  rozpuszczasz???a na jakiej blasze pieczesz podaj jak możesz wymiary dzięki
Dziękuję Kryniu za przepis ja robię coś podobnie kostkę sera chudego, 3 jajka, 10 łyżek otrąb sól troszkę proszku do pieczenia i piekę w piekarniku ale to chyba tosamo prawda?ja nazywam to chlebkiem bo mi go przypomina, a jeszcze mam pytanko do was dziewczyny czym się różnią płatki owsiane od otrąb owsianych nie bardzo wiem???????
aha zapomniałam jeszcze kiedyś mi się obiło o uszy że w fazie gdzie są warzywa można zrobi kapustę zasmażaną czy coś takiego  robiłyście to kiedyą dziś ją kupiłam ale niebardzo wiem jak się za to zabrać może poczekam to dacie jakiś pomysł???na razie uciekam później jeszczę się odezwę miłej niedzieli buziaki dla was..
Angelino-płatki owsiane to  pełnowartościowy produkt,a otręby to pozostałości -tzw trzeci sort.Kapusta zasmażana to pychotka,ale tam jest napewno sporo tłuszczu i skwarków,a tego jeść nam nie wolno.Popatrz na skład tej kapusty i będziesz wiedziała.
Pasek wagi
Spokojnego snu,a jutro słonecznego dzionkaslonce
Pasek wagi
Witam wszystkich z kawką ale chyba nikogo nie ma? Kryniu ja wiem że kapusta zasmażana ma dużo kalorii ale nie można ją zrobić jakoś po dukanowsku coś innego do niej wrzucić?np cebulkę pieczarki i poddusić na patelni z małą ilością wody?????coś jeszcze można dodać aby była bogatsza, a co do tych otręb i płatków owsianych to lepiej jeść płatki?
Angelina tylko otręby!
Jeśli chodzi o sernik, jestem minimalistką. Wszystko mieszam w jednej misce razem (oprócz białek, które delikatnie dodaję do zmiksowanego sera), piekę na okrągłej blasze wyłożonej papierem- średnica chyba 23cm.
Pasek wagi
Kurcze a jak kupiłam ostatnio płatki owsiane bo nie było akurat otrąb a nie mogę dokończyć już tej paczki ?????

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.