Temat: PROTAL po raz drugi,spróbujmy jeszcze raz

Jestem upadłą PROTALKĄ, po prawie rocznych zmaganiach z moim GURU Dukanem ,złamałam przyrzeczenie dane samej sobie ,czego efektem jest 5 kg. więcej,moja wina, moja wina ,moja bardzo wielka wina.
Witam miłe Panie! Dzisiaj mały grzeszek ale w końcu mam imieninki. Druga lampka szampana wypita, ale na tym koniec szaleństw.angelina54 jeśli chodzi o przepisy. Ja często biorę kurczaka odcinam skrzydełka i szyję ściągam skórę nacieram przyprawami. Następnie do naczynia żaroodpornego nalewam trochę wody i do słoika na który wsadzam kurczaka, nakrywam go workiem do pieczenia i piekę w 180 stopniach mniej więcej 1 godz na kg w ten sposób mam obiad na 4 dni bo raczej nie mam czasu gotować. Lubię też sałatkę z piersi kurczaka, jajek na twardo cebuli i korniszona z jogurtem 0 % i czosnkiem, albo śledzie wymoczone przez noc w occie z cebulką sparzoną gorącą wodą i korniszonem polane jogurtem i przyprawione pieprzem! 


AGATKO wszystkiego najlepszego oraz sukcesywnego spadku wagi razem z nami:)))
Pasek wagi
Angelinko ja w pierwszej fazie jadłam gotowane mięso z kurczaka,wątróbkę drobiową i ryby.Można to różnie przygotować to wersja obiadowa,śniadania i kolacje -jaja,twarożki,tuńczyk,wędlina.Zerknij na koniec książki tam też jest podane kilka przykładów dań.
Pasek wagi
No to się naskrobałam,ale dzisiaj Dzień Babci i jestem taka szczęśliwa -to moje pierwsze święto.DOBREJ NOCKI WAM ŚPIOCHY ŻYCZĘ
Pasek wagi

Witam po dluzszej przerwie. Jakos nie moge wygospodarowac czasu na Vitalie.

 

Czesc Angelino - zycze powodzenia w dietkowaniu.

Agatko - przylaczam sie do zyczen imieninowych.

Reniu - uszka do gory. Nie smutaskuj sie. Bedzie dobrze. Zobaczysz.

Krysiu - pytalas mnie juz dawno o program pracy w moim przedszkolu. Jak sie domyslasz w tej grupie wiekowej (3-15mies) nie mozna zrobic zbyt wiele. Podstawa jest opieka ale oczywiecie mamy rozne zajecia od "malowania" dlonmi lub stopami,przez zabawy z suchym i mokrym materialem np. platki sniadaniowe,maka kukurydziana z woda (taki kisiel),makaron,galaretka no i woda. Sa tez zajecia z piosenka przez nasladownictwo i gestykulacje oraz przy uzyciu prostych instrum. muzycznych dla bobaskow. Rozwoj fizyczny to wlasciwie wspinanie sie na roznej wielkosci i ksztaltu materace,chodziki az w koncu zabawy w ogrodzie. Czytanie krociutkich historyjek,teatrzyk pacynkowy.itp.

To tak w szerokim skrocie. Moja mama tez jest emerytowana nauczycielka z dlugoletnim stazem pracy ale w nauczaniu poczatkowym. A Ty pracowalas w przedszkolu czy zlobku?

 

agam - a ja na swoje wakacje musze czekac do sierpnia . Milego pobytu!

Pasek wagi
Pracowałam w żłobku
Pasek wagi

Zajęcia podobne jak u nas-no jeszcze wszystkie zabawy paluszkowe typu BABCIA KASZKĘ WARZYŁA itd.

Pasek wagi
Witam z kawką i zaraz jade na zabiegi
Dziękuję ślicznie za życzenia! No ja poranną gimnastykę mam za sobą. Moje auto (bo raczej nie samochód ) postanowiło ruszyć odpalić i stanąć na środku drogi w poprzek tak żebym mogła w śniegu sobie je popchać! Ja już niechcę zimy! I na dokładkę nigdzie nie ma ile spala się kalorii pchając samochód

drogie panie,

tea dyskusja ma tytuł " zacznijmy jeszcze raz". rozumiem, że za pierwszym, drugim, trzecim itd się nie udało ?

jestem pierwszy raz na tej diecie i mam nadzieje, ze wytrwam. chciałabym wiedziec, co wam przeszkodzilo osiagnac cel ? co bylo najwiekszym problemem/ pokusą ? dlaczego sie nie udalo od razu >?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.