Temat: dieta proteinowa - kto ile schudł?czy polecacie?

PUMA wg mnie nie mozesz , pomimo tego ze sa drobiowe ponad polowa zawartosci  parowek to tluszcz a tego przeciez wystrzegac sie musimy

nie można jeść parówek... jak byłam na drugiej fazie to też strasznie mnie kusiły, ale się powstrzymałam i jadłam polędwicę chyba dwa razy zdarzyło mi się ugotować kabanosa, ale pamiętaj, że jeśli chcesz szybciej osiągnąć cel to każdy grzech Cię od niego oddala a ja dzisiaj miałam dzień ze skrobią i zjadłam moje ukochane spagetti Puma dasz radę tylko musisz trzymać się reguł i powiedzieć sobie: już za jakiś czas to zjem...! ja tak sobie powtarzałam

Witam!!!
Mam pytanie??? Czy podczas stosowania diety proteinowej ćwiczycie??? Jeśli tak to jakie ćwiczenia najbardziej polecacie???

Ja ćwcziczylam od 2 fazy-na silowni, a w trzeciej już a6w + silowonia.

Kupilam tez skakankę:)

hej powstrzymalam sie nie jadłąm wczoraj parówki a dziś -1kg ;) dam jakos rade;) a teraz ide na kawe;))

hej dziewczyny  mam pytanie czy mozna jesc zupe ogorkowa ale uwaga samą wode i nie zaprawiana niczym zadna smietana ????

a po co ci jesc takie ochydztwo;)
upiecz sobie cos, albo deser zrob;)

ale to jest dobre to zupa taka tylko bez zaprawiania ;DD

ja gotowałam sobie zupę ogórkową na drugiej fazie. Ugotowałam ją na piersi z kurczaka, która później zjadłam. Starłam ogórka na tarce, wrzuciłam marchew, pietruszkę, przyprawiłam pieprzem i solą, a na koniec zabieliłam odrobiną jogurtu naturalnego i była pyszna! a co do ćwiczeń to ja nie ćwiczyłam, ale w tym miesiącu wybieram się na aqua aerobik

moge jesc mintaja?