Temat: dieta proteinowa - kto ile schudł?czy polecacie?

nie wiem już czego się chwytać, dlatego pytam o radę w sprawie tej diety z góry dzięki za wszystkie wpisy
Pasek wagi
ja tez 1 miesiac-i tylko 4 kilo mniej, ale to lepsze niz nic i dalej sie trzymam dietki...zreszta zawzielam sie i juz...bede laska...haha
Pasek wagi
będziesz laska, wszystkie dukanki są laski ;))))
ja po tygodniu fazy uderzeniowej schudłam 2.5 kg
hej laseczki ;* wiec wczoraj : sniadanie kawa jogurt naturalny i pare koreczkow śledziowych w occie obiad: kawałeczki piersi w cebuli i 2 jajka  kolacja herbata i otreby w twarogiem chudym i jogurtem nat. i w miedzy czasie ok3l wody. i chce wam powiedziec przed jedzeniem wczoraj 77;/ przed jedzeniem dzis 75;/ a chce 68 do grudnia wazyc. a co jadlam, dziś wieczorem napisze.
hej ;) wiec do tej pory  2kawy 2l wody pare tych koreczkow sledziowych i najgorsze krokiet ;/
hmmm... krokiet, czyli mały grzeszek 
nom robiłąm i skoszowałam. a teraz jem takie coś pyszne kaa.leczki piersi z kurczaxzka cebulka malutka i 2łyzki jogurtu nat z wodą troszke rozmieszlam i na patelnie goraca i taki sos mi sie zrobił jak gulasz pychaaaaaaaaa ;00i chili ;DD
ojoj, ale grzech Kochana pumo, mzoe byc ciezko do grudnia, daj sobie mniejszy cel, nei ma sensu szybko chudnac...
5kg to duzo? O.o   ja w pażdzierniku schudłam 5 wiec myśle ze mi sie uda jak niie to trudno aby 3do grudnia poleciało ;))
moge jesc parowki drobiowe??

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.