Temat: dieta proteinowa - kto ile schudł?czy polecacie?

nie wiem już czego się chwytać, dlatego pytam o radę w sprawie tej diety z góry dzięki za wszystkie wpisy
Pasek wagi
ja pije conajmniej 2 L... jak starczy mi czasu do więcjej
ja piłam ponad 2 litry dziennie... może zbierasz wodę w organizmie, grzeszysz, albo po prostu musisz jeszcze trochę poczekać, bo czasami waga bardzo wolno spada, a nawet rośnie, a później przychodzi dzień i widzisz - 400 g wytrwałości, opłaca się pomęczyć dla ostatecznych efektów
Ja piję ok. 5 herbat zielonych, jedna kawe lub wcale i wody ok litra, poltora max
wiecie ja to grzesze troche ale oj od 1 listopada koniec z grzechamii tak w paździreniku 5kg schudłam czyli jak na miesiać to bardzo dobrze teraz w listopadzie tez mam zamiar 5kg schudnać musze się zmobilozowac jak nie wiem co ;/ mam 100ke i kurcze super musze wygladać;)) mam nadzieje ze mnie bedzie wspierać;*
Bedziemy bedziemy :)
nie grzesz to szybciej przejdziesz na 3 fazę i będziesz miała bardziej urozmaicone jedzonko choć zauważyłam, że na 3 fazie dopiero kusi jedzenie  a proteinowy czwartek jest ciężko przetrwać, trochę to dziwne, bo jeszcze kilka dni temu nie przeszkadzały mi całe 5 dni z proteinami powodzenia!
POSTANOWIŁAM ZE OD 1 LISTOPADA  BDE SI WM SPOWIADAC Z KAZDEGO DNIA CO ZJADŁAM I NIE BEDE GRZESZYC CHCE JUZ TO SKONCZYC!
Brawo pumka, to pomaga :)
jeśli Ci to pomoże to pisz chętnie poczytam co dobrego sobie robisz do jedzenie. Może coś Ci jeszcze podpowiemy - jakieś dania i nie będzie Cie tak kusiło normalne jedzenie
puma co jesz?:D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.