Temat: dukan od 3 maja? kto ze mną?

odmnieniona napisał(a):

A co do tych badań - wiadomo, że im częściej tym lepiej - jak ktoś ma możliwość i chęci, może robić częściej - zależy też czy dobrze się czujecie etc, każdy ma inne predyspozycje ;)

od7mezatka napisał(a):

a Ile chcesz zrzucić?Ja byłam na dukanie tzn próbowałam się z tym zmierzyć i w ciągu 5 dni 4 kg mi spadły i mam nadzieje że teraz bedzie tak samo albo i lepiej a najważniejsza w tym wszystkim jest cierpliwość i to żeby wytrwać w diecie :) 

malagrubaska1991 napisał(a):

Macioraa napisał(a):

Powiem tak: ja byłam na dukanie, rok temu go zakończyłam. Schudłam ponad 20 kg do wagi 72. Teraz waże 75 przy 178 cm wzrostu - przez słodycze. Może dlatego nie mam potężnego efektu jojo bo to była jedyna moja dieta w całym życiu. Dukan może niezdrowy ale nie dla mnie - wyniki badan mam ciągle robione i nic mi nie jest. A ta dieta tez daje dobre nawyki żywieniowe - nie jem chleba, kasz, ryżu, ziemniaków, masła. Nie słodze niczego. Soli odrobine. Nie ciągnie mnie do tych rzeczy.MŻ można powiedzieć że tak samo jest niezdrowe - W trakcie odchudzania dziewczyny maja pozniej wyrzuty sumienia że zjedzą coś więcej efekt prowadzący do anoreksji - moja kuzynka ma MŻ waży 48 kg przy 172 cm - i ciągle się odchudza.Każda dieta jest dobra ale z głową ...

i Tu masz rację każda dobra ale z głową :) podziwiam ten Twój wynik! długo odchudzałaś się? kurcze chciałabym osiągnąć taki wynik!!!!

malenstwo515 napisał(a):

Macioraa napisał(a):

Powiem tak: ja byłam na dukanie, rok temu go zakończyłam. Schudłam ponad 20 kg do wagi 72. Teraz waże 75 przy 178 cm wzrostu - przez słodycze. Może dlatego nie mam potężnego efektu jojo bo to była jedyna moja dieta w całym życiu. Dukan może niezdrowy ale nie dla mnie - wyniki badan mam ciągle robione i nic mi nie jest. A ta dieta tez daje dobre nawyki żywieniowe - nie jem chleba, kasz, ryżu, ziemniaków, masła. Nie słodze niczego. Soli odrobine. Nie ciągnie mnie do tych rzeczy.MŻ można powiedzieć że tak samo jest niezdrowe - W trakcie odchudzania dziewczyny maja pozniej wyrzuty sumienia że zjedzą coś więcej efekt prowadzący do anoreksji - moja kuzynka ma MŻ waży 48 kg przy 172 cm - i ciągle się odchudza.Każda dieta jest dobra ale z głową ...

Hmm a możesz mniej więcej napisac co jadłaś w I Fazie ?

malenstwo515 napisał(a):

Jedna myśl nie daje mi spokoju, jak już zaczne te dietę wejdę w fazę uderzeniową a potem okaże się że waga stanie w miejscu i nic nie uda mi się zrzucic . . .