© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2012, 09:15
2 maja 2012, 12:57
Powiem tak: ja byłam na dukanie, rok temu go zakończyłam. Schudłam ponad 20 kg do wagi 72. Teraz waże 75 przy 178 cm wzrostu - przez słodycze. Może dlatego nie mam potężnego efektu jojo bo to była jedyna moja dieta w całym życiu. Dukan może niezdrowy ale nie dla mnie - wyniki badan mam ciągle robione i nic mi nie jest. A ta dieta tez daje dobre nawyki żywieniowe - nie jem chleba, kasz, ryżu, ziemniaków, masła. Nie słodze niczego. Soli odrobine. Nie ciągnie mnie do tych rzeczy.MŻ można powiedzieć że tak samo jest niezdrowe - W trakcie odchudzania dziewczyny maja pozniej wyrzuty sumienia że zjedzą coś więcej efekt prowadzący do anoreksji - moja kuzynka ma MŻ waży 48 kg przy 172 cm - i ciągle się odchudza.Każda dieta jest dobra ale z głową ...
2 maja 2012, 13:15
2 maja 2012, 13:34
2 maja 2012, 13:35
2 maja 2012, 13:46
Hej dziewczyny :) to i ja się do was "zapisuje"
2 maja 2012, 13:51
2 maja 2012, 13:54
2 maja 2012, 13:54
a Ile chcesz zrzucić?
Ja byłam na dukanie tzn próbowałam się z tym zmierzyć i w ciągu 5 dni 4 kg mi spadły
i mam nadzieje że teraz bedzie tak samo albo i lepiej
a najważniejsza w tym wszystkim jest cierpliwość i to żeby wytrwać w diecie :)
2 maja 2012, 13:55
Jedna myśl nie daje mi spokoju, jak już zaczne te dietę wejdę w fazę uderzeniową a potem okaże się że waga stanie w miejscu i nic nie uda mi się zrzucic . . .
2 maja 2012, 13:56
Jedna myśl nie daje mi spokoju, jak już zaczne te dietę wejdę w fazę uderzeniową a potem okaże się że waga stanie w miejscu i nic nie uda mi się zrzucic . . .
