16 kwietnia 2012, 16:53
WitamWas serdecznie, na Vitalii jestem nowa, ale determinacji mi nie brak (stale i wciąż) po raz ktoryś podnoszę się z upadku by walczyć o super ciało. Kto jest chętny by wystartowac jutro z Dukanem (pierwsza faza 10 dni) do 26 kwietnia- na początek (oczywiście możecie krócej) Bardzo proszę o odpowiedzi, razem będzie nam raźniej. Proponuję nawet małą rywalizację aby dodatkowo się dopingować. To jak, są chetni? :) zmierzmy się ze sobą i wygrajmy tę walke z najwiekszym przeciwnikiem jakim każdy z nas jest sam dla siebie...
Proszę o nieopiniowanie diety dukana, ja ją po prostu wybrałam, nie chcę nikogo przekonywać o jej pozytywach. Po prostu zapraszam..
Edit: Czy wszystkie Vitalijki zaczynające od jutra ze mną dukana są już jako znajome u mnie w pamiętniku? Jeśli nie, prosze o zaproszenia! :)
Edit2 : zalożyłam także grupę dukanujących od 17 04, wysłalam zaproszenia (jesli kogoś pominęłam proszę o upomnienie się) ale oczywiście ten wątek pozostaje i piszemy tam gdzie nam najwygodniej
Edytowany przez Jananowo 16 kwietnia 2012, 21:34
- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto:
- Liczba postów: 2
16 kwietnia 2012, 19:26
Witam, romans z dukanem zaczełam od dziś i chętnie się przyłączę.
Odnośnie zalet i wad- to każda dieta takowe posiada.
Wszystko należy robić z głową.
Mi 2 lata temu udało się zgubić 10 kg a wyniki krwi miałam lepsze niż przed dietką.
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
16 kwietnia 2012, 20:02
Ja juz wczesniej zgłosiłam sie na priv do założycielki wątku.Ale widze ze tu plotkujecie,wiec dołączam i tu.
Mam nadzieje ze tym razem raz na zawsze rozprawie sie z kilogramami.Też chce zrzucić coś około 10 kilo,może troche mniej zobaczymy jakie beda efekty.
Przed chwilą wróciłam z małych dukanowych zakupów:)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Nysa
- Liczba postów: 158
16 kwietnia 2012, 20:03
mam nadzieje wytrwac w pierwszej fazie na samych proteinach ale bedzie ciezko bo ogorki,pomidory i papryka to cos bez czego nie umiem zaczac dnia.ale co tam,dam rade ;-)
- Dołączył: 2008-06-07
- Miasto:
- Liczba postów: 8
16 kwietnia 2012, 20:09
ja zaczęłam już dziś;) pierwszy dzień więc za mną;) planuje 5 dni uderzeniówki, a potem pójdę systemem 3/3 ;).
- Dołączył: 2012-03-21
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 19
16 kwietnia 2012, 20:20
ja chętnie do was dołączę
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Nysa
- Liczba postów: 158
16 kwietnia 2012, 20:29
co to za system 3/3 ???ja sama nie wiem ale jesli mi sie uda to pierwsza faze chcialabym 10 dni,nie wiem czy to dlugo czy nie bo ogolnie chce zrzucic 20 kg
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
16 kwietnia 2012, 20:36
Trzy dni protein/3 dni protein+warzywa.
Ja bede raz proteiny raz warzywa.Wersji3/3 nie dałabym rady.
Fazy uderzeniowej nie wiem ile zastosowac,jeszcze mysle
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Nysa
- Liczba postów: 158
16 kwietnia 2012, 20:38
czyli mozna to sobie rozkladac?np dzien proteiny a dzien proteiny i warzywa i tak na zmiane?
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4271
16 kwietnia 2012, 20:45
jestem na dukanie od początku kwietnia.
miałam 7 dniową uderzeniówkę, teraz robię 5/5.
schudłam tyle ile na pasku :)
pozdrawiam !
- Dołączył: 2006-03-31
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2
16 kwietnia 2012, 21:04
hej, ja od jutra też zaczynam dietę dukana, więc razem będzie nam łatwiej :) powodzenia!
