- Dołączył: 2012-01-06
- Miasto:
- Liczba postów: 70
29 marca 2012, 12:12
Hej
Mialam zaczac faze pierwsza diety dukana od teraz ale potem dotarlo do mnie ze przeciez za niedlugo swieta wielkanocne wiec postanowilam ze zaczne dokladnie od 9 kwietnia :-) Ale wiadomo razem razniej, wiec moze jest ktos chetny zeby zaczac ze mna?
Postanowilam ze pierwsza faze zrobie przez 5 dni a potem przejde do drugiej fazy.
Jezeli ktos chetny to zapraszam :D Bedzie mozna sie dzielic jakimis nowymi przepisami i efektami.
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 38
15 kwietnia 2012, 22:10
Mam w planach zrzucenie w sumie 11kg - nie mam nadwagi, ale chcę z górnej granicy normalnego BMI spaść do dolnej. Test Dukana wskazał mi 2 dni I fazy i wagę docelową 48 kg - ja chcę jednak 42!
No i myślę że 5 dni I fazy brzmi w takiej sytuacji rozsądnie. Jak myślicie? Dzisiaj minął 4 dzień... Jeszcze jutro i przerzucić się na II fazę?
Miłego poniedziałku wszystkim :)
I trzymam za wszystkich kciuki - oby nam się udało! :)
- Dołączył: 2012-04-01
- Miasto:
- Liczba postów: 100
15 kwietnia 2012, 22:17
Wiesz dla mnie taka waga jest dosc niska ale kazdy lubi inaczej, jasne kazdy chce ale czasem trzeba pomyslec co jest zdrowe dla nas. Takze ja wole sie nie wypowiadac, ile dni i co powinnas.
Meggi126 - GRATULUJE ! Jej zaluje teraz strasznie, bo jak juz zjadlam te ciastko to mam w glowie a nic sie nie stalo jak zjem cos kiedy bede miala na to ochote. Czekam na wiadomosci ile Ci ubylo :) Trzymam kciuki za Was i siebie zeby sie udalo ;d Pozdrawiam.
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 88
15 kwietnia 2012, 22:47
zgadzam się z kolezanką powyżej, fajny wygląd jest ważny, ale zdrowie najważniejsze. Suddenlyperfect ile Ty masz wzrostu???
Ja od jutra zaczynam pierwszy dzień I fazy, zobaczymy, czy dam radę (pracuję w restauracji :/ )
Mam od razu pytanie, czy można jeść budyń i kisiel??( oba bez cukru, przynajmniej tak piszą na opakowaniu ) Uwielbiam budynie :(
- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 81
16 kwietnia 2012, 08:46
Jestem po wazeniu i mierzeniu . Efekty( porownam do pomiarow z 19 marca -jeszcze nie zaczelam dukana wtedy ):
*60 kg ( tak na oko - 2 kg , poniewaz nie mialam zbytnio jak sie zwazyc , a teraz waga pokazuje 60 kg ),
*lydka -2cm
*udo -2cm
*biodra -4cm
*brzuch -2cm
*talia -4cm
*piersi -4cm ( haha znowu bede plaska , jezeli dieta sie powiedzie )
*biceps -1cm ( jestem szczesliwa , bo moje rece na samej gorze sa bardzo otluszczone i umiesnione ... )
A jakie sa Wasze efekty? P.S nie przedluzajcie fazy I , jedno ciasteczko to nie takie duze wykroczenie , gdybyscie zliczyly kalorie ktore zjadacie, wyszloby Wam tak czy siak okolo 1000 kcal. Nie ma co sie katowac :)
- Dołączył: 2012-04-01
- Miasto:
- Liczba postów: 100
16 kwietnia 2012, 10:18
Co do budyniu i kislu nie jestem pewna ale wydaje mi sie, ze nie mozna. Radze sprawdzic na stronach poswieconych diecie.
Meggi126, super gratuluje ! Niesamowite efekty, ja w srode napisze jak z moja waga i ile cm. ubylo :)
Jednak ja wole sobie o te dwa dni przedluzyc :) Milego dnia dziewczyny !
16 kwietnia 2012, 11:03
Budyń można zrobić samemu :) trzeba mieć mazeine, słodzik, żółtko, chude mleko i ulubiony aromat. Przepisy są w internecie. A kisiel zabroniony
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 38
16 kwietnia 2012, 11:07
Robinek - 155cm, jestem bardzo drobna i dodatkowe kg wyglądają na mnie b.źle... ;(
Meggi126 - wow! Gratulacje! Też bym tak chciała:)
Dzisiaj ostatni dzień I fazy, postaram się go zrobić wzorowo, żeby odpokutować za wczorajszy grzeszek:) Jutro powitam, warzywka! Mniam! Jakieś sprawdzone strony z przepisami macie?
Pozdrawiam!
- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 81
16 kwietnia 2012, 14:20
Dziewczyny, czy Wam tez ciagle jest goraco, pocicie sie mocniej ? U mnie to sie zaczelo od drugiego dnia :o
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto:
- Liczba postów: 12
16 kwietnia 2012, 15:34
Dziewczyny, ja musze koniecznie wrocic na Dukana! Mam 10kg do zrzutu, ale juz nie moge patrzec na proteiny. Jestem i nie-jestem na Dukanie juz od prawie 2 lat i dlatego jestem juz totalnie znudzona takim sposobem odzywiania, ale z powodu mojej tarczycy tylko ta dieta daje jakies zauwazalne efekty. Jak dajecie sobie rade z monotonia w kuchni?
- Dołączył: 2012-04-01
- Miasto:
- Liczba postów: 100
16 kwietnia 2012, 16:00
Polecam http://dukan.blox.pl/html swietne przepisy na kazda faze :)
Suddenlyperfect ja mam 157 i przy 42 kg wygladalabym koszmarnie, przy 48 bylam bardzo chuda az za. Ale jak mowilam kazdy woli inaczej, uwazaj tylko ze nie bylo mega jojo i problemow ze zdrowiem.
Meggi126 ja nie mam problemow akurat z tym. Ale kolezanka, ktora przeprowadza ta dieta tez poci sie nadmiernie mysle, ze to minie.
