Temat: Dieta dukana - czas start po swietach :) Ktos ze mna?

Ja juz od dawna chce zejsc do wagi 55 Juz raz bylam na dukanie i przez 2 miesiace schudlam 24 kg. Mam nadzieje ze i teraz uda mi sie dotrzec do celu. Po pierwszym dniu 0,8 kg

Ja mam zamiar chociaz do 52kg zejsc i mam nadzieje, ze pozniej na diecie mz uda mi sie zejsc do 48kg.

Olcia1823 super, duzo udalo Ci sie zrzucic ! A od jakiej wagi zaczynalas na poczatku ? Pozdrawiam.

Jak tak Was czytam to aż mi się marzy żeby tak schudnąć jak Wy ;) 

Ja jak schudne do 53 to robie stabilizacje i licze ,ze potem uda mi sie jeszcze zejsc do 50 - ale to juz taki moj wymysl , bo przy 53 wygladam juz bardzo dobrze , a przy 50 po prostu podobam sie sobie najbardziej ;)

Gratuluje wszystkim spadkow wagi! Pieknie Wam zlecialo , mam nadzieje,ze u mnie zleci chociaz kilogram, bylby to mega sukces :D

Meggi126 wiec praktycznie mamy ten sam cel :) A jaki jest Twoj wzrost ?

164 cm , a Twoj?

Kupilam wage i zwazylam sie . Jest 60.9 . Mysllam ,ze wczesniej bylo 60.5 , ale widocznie moja waga jest stara i zepsuta ( mechaniczna ). okolo 3-4 tygodnie temu na analizie skladu ciala wazylam 62.3 . Tak czy siak bardzo sie ciesze i czekam na upragniona 5 z przodu :D

Ale wiecie co, chce mi sie juz warzyw :o

ja też zaczynam już tęsknić za warzywami...

witam, można sie dołączyć??
Ja dzisiaj mam swój pierwszy dzień ataku, chce sobie zrobić 5 dni, potem stabilizacja 2 na 2 dni.
Sniadanie: 2 jajka, kawa z mlekiem, witaminy, magnez.

Czy macie może jakieś porady dla początkującej???? chce "tylko" 4 kg schudnąć ;)
PS: nie wiem, czy przy fazie ataku można biegać????

skoro chcesz zgubić tylko 4 kg to faza uderzeniowa powinna trwać ok. 3 dni. potem faza druga(naprzemienna) do momentu aż schuniesz tyle ile chcesz i dopiero potem stabilizacja (faza 3) a na koniec jest jeszcze faza 4 (definitywnej stabilizacji) . ale jesteś pewna że ta dieta jest ci potrzebana jeśli to tylko 4 kg?  Jest niezdrowa czego wszyscy  jesteśmy chyba świadomi , ja po nią sięgnełam tylko z tego powodu że inne mi nie pomagały...

Witam witam i przyłączam się bo Dukan to jest to !:D