Temat: Dieta dukana - czas start po swietach :) Ktos ze mna?

Dziewczyny! Zwlaszcza Robinek , nie wazcie sie codziennie, jezeli jestescie w I fazie zwazcie sie na poczatku i na koncu , a w drugiej fazie wazcie sie co 7-10 dni ,zeby wyniki byly obiektywne, inaczej wpedzicie sie w jakos chorobe spowodowana demotywacja... To ma byc rozwazne odchudzanie , a nie ubolewanie nad kazdym gramem. Poza tym mierzcie sie centymetrem. Na diecie bialkowej bieganie i inne sporty moga budowac mase miesniowa ,ktora jest ciezsza niz tluszcz. Zreszta po wysilku czasami miesnie puchna . Wezcie moje rady do serca , bo wiem cos o codziennym wazeniu i skutkach ...

Witam Was, dzis pierwszy dzien na warzywach :) pysznie bylo ! Postanowilam zrobic 1/1, czyli jeden dzien warzywka+faza 1, jeden dzien samej fazy 1. Co Wy na to, dobry pomysl ?

Ogolnie dobrze sie czuje, moze tylko zmeczenie odczuwam chociaz sama nie wiem czy to dlatego, ze taki tryb sobie ostatnio dosc szybki narzucilam czy to wyniki diety. Czuje po ubraniach, ze sa luzniejsze, co do wagi to mysle, ze poczekam jeszcze pare dni.

Hej dziewczyny!

Hej! U mnie waga z 64 na początku [ale byłam tuż przed @ więc nie jest do końca obiektywnie] spadła na 60,8 kilka dni temu ;) a miałam kilka wpadek. Ale d nowego tygodnia pełna mobilizacja i  żadnych odstępstw. 

Czesc wszystkim, czy przypadkiem nasze forum nie rozpada sie ? Jako coraz mniej kazdy pisze.

Ja mam niesamowity zastoj w wadze, stoi i nie rusza sie ani w jedna ani w druga strone. Nie wiem co jest nie tak.

A jak tam u Was ?

Ja w srode sie waze, 10 dni po fazie uderzeniowej , czyli w srode 15 dzien diety. Na koncie mam grzeszki : serek wiejski z miodem i 2 z ananasem ( wiecie takie z tym malym pojemniczkiem ), oponka serowa, kawalek pasztetu z mies mieszanych, skorka od kurczaka ( nie lubie kurczaka z rozna bez skorki ). Jem ostatnio duzo kakao z jogurtem naturalnym , ptasie mleczka dukana, buleczki dukanowskie zamienilam na mufinny ( pychotka, jem z rana ). Ciekawa jestem, czy w srode waga pokaze wiecej niz 60 kg.

Polecam Wam cos a'la rybe grecka: jakas rybka ( u mnie morszczuk ) , duuuzo cebuli, przecier pomidorowy, pieprz, sol . Bardzo smaczne a rybka ma malutko kalorii , a duzo bialka :)

Ja na razie od kiedy sie przestawiłam na II fazę stoję w miejscu (a raczej moja waga) :( Za to fitness ciągle do przodu więc liczę na to że to mięśnie mi tak rosną:P Poza tym jak dotąd to pozwalałam sobie na małe odstępstwa (np. plasterek żółtego sera czy troszkę dżemu do jogurtu naturalnego), ale od dzisiaj zdecydowałam że koniec i lecę suuuper wg. Dukana:)

mi waga stoi kuuurde. jem samo białko, wczoraj ostatni raz biegałam co by mięśnie sie nie robiły i zważę się w piątek, bo w sobotę mam ważne spotkanie :) ale przysięgam, jak nie zejdę do 57 to coś rozwalę!!!!!! ;(
a i czy u Was też tak się stało, ze się okres o 2 tyg się spóźnia?? (w ciąży nie jestem, chyba że przez zapylenie ;)
ide robić mufinki Dukanowskie, najwyżej pies zje ;)

pozdrawiam dziewoję :*

No to ja juz jestem grzeczna;)

Po 10 dniach na II fazie, duuzo grzeszkow , dodaje teraz dzem do serka wiejskiego, mam z przodu upragnione '5' !!!!! Waga na dzisiaj, okolo 59,5 yeaaaah , prawie pol roku nie widzialam 5 na wadze :D happy!!!