- Dołączył: 2012-01-06
- Miasto:
- Liczba postów: 70
29 marca 2012, 12:12
Hej
Mialam zaczac faze pierwsza diety dukana od teraz ale potem dotarlo do mnie ze przeciez za niedlugo swieta wielkanocne wiec postanowilam ze zaczne dokladnie od 9 kwietnia :-) Ale wiadomo razem razniej, wiec moze jest ktos chetny zeby zaczac ze mna?
Postanowilam ze pierwsza faze zrobie przez 5 dni a potem przejde do drugiej fazy.
Jezeli ktos chetny to zapraszam :D Bedzie mozna sie dzielic jakimis nowymi przepisami i efektami.
- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 81
25 kwietnia 2012, 08:56
Aha i od dzisiaj bedzie bez grzeszkow , ale nie bede pilnowala czy jem danego dnia warzywa czy nie, w koncu warzywa nie tucza ( przynajmniej wiekszosc o niskim IG ) :))) zamroze dzem ,zeby nie kusilo :P a jak u Was?
- Dołączył: 2012-04-01
- Miasto:
- Liczba postów: 100
25 kwietnia 2012, 10:02
Czesc, ja dalej na fazie uderzeniowej. Poki co jestem 2/2 ale nie wiem czy nie zmienic tego na 5/5. A jak Wy zrobiliscie ? Chce do czerwca zrzucic jeszcze chociaz 7 kilo.
- Dołączył: 2008-04-11
- Miasto: Oslo
- Liczba postów: 81
26 kwietnia 2012, 19:14
Dziewczyny , musze wrocic do restrykcyjnych poczatkow, tzn. zrobic sobie te 3-5 dni samych protein i wylaczyc kakao z jadlospisu narazie i w ogole slodkie, bo osttnio pochlaniam za duzo slodzika . A jak u Was? Ja wiekszych wykroczen nie mam procz skorki od kurczaka i dzemu.
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 38
28 kwietnia 2012, 11:33
Dziewczyny, ja chyba skombinuję Dukana z dietą 1000 kcal...
Nie mam nadwagi, po prostu fałdkę na brzuchu i masywne uda, chcę zejść z rozmiaru 36/38 do 34, tak jak miałam kilka lat temu.
W szafie czekają na mnie ubrania z tego okresu, a ja nie mogę już dłużej na nie czekać!
Na Dukanie waga złośliwie zatrzymała się na 51,5 i nie chce drgnąć!:(
Więc teraz robię sobie trzytygodniowy camp - 6 razy w tygodniu fitness i 1000 kcal dziennie na samych warzywach i białku - bez tłiuszczu i węglowodanów. Mam nadzieję że zadziała!
Będę zdawać relacje:)
A jak tam u Was?